मेथी बेसन पराठा
148 10 मिनट 1 सर्विंग्स
मेथी बेसन पराठा एक भारतीय पराठा है जिसे गेहूं के आटे और बेसन और मेथी के पत्तों से बनाया जाता है, इस व्यंजन को प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और खनिजों में उच्च बनाता है।
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 नंबर - 60.0 gm
187 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 22.49 gm
- प्रोटीन 2.78 gm
- फैट्स (वसा) 6.54 gm
- फाइबर 4.25 gm
सामग्री

Besan
2.0 बड़ा चम्मच (19.02 ग्राम)

Wheat Flour (Whole)
2.0 बड़ा चम्मच (17.4 ग्राम)

Methi Leaves
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (3.75 ग्राम)

Coriander Powder
1/4 छोटा चम्मच (0.41 ग्राम)

Dry Mango Powder
0.13 छोटा चम्मच (0.26 ग्राम)

Salt
0.13 छोटा चम्मच (0.56 ग्राम)

Ghee
1.5 छोटा चम्मच (6.045 ग्राम)

Water
17.0 एम एल (17.0 एम एल)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
तैयारी
- Step 1 एक में कटोरे, 2 बड़े चम्मच गेहूं का आटा, 2 बड़ा चम्मच बेसन, 1 बड़ा चम्मच कटे हुए मेथी पत्ते , 1/4 छोटा चम्मच अमचूर पाउडर ,1/4 छोटा चम्मच धनिआ पाउडर, 1/8 छोटा चम्मच नमक और पानी एक साथ मिलाये और आटा गूंध लीजिये |
- Step 2 आटे को छोटे भागों में बांटे और पराठे के आकार में बेल लीजिये।
- Step 3 पराठे को 1 छोटा चम्मच घी के साथ भूनें। पूरी तरह से पकने के लिए दोनों तरफ से पलटकर सेंक लीजिये |
- Step 4 गरमा गरम परोसिये |
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