मेथी बाजरा पराठा
176 10 मिनट 1 सर्विंग्स
गेहूं के आटे, बाजरे और मेथी के पत्तों के साथ मिला कर बनाया जाने वाला एक भारतीय रोटी जो फाइबर और ऊर्जा से भरपूर है।
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 नंबर - 60.0 gm
168 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 21.15 gm
- प्रोटीन 1.10 gm
- फैट्स (वसा) 6.35 gm
- फाइबर 4.17 gm
सामग्री

Wheat Flour
2.0 बड़ा चम्मच (17.4 ग्राम)

Bajra Flour
2.0 आटा, बड़ा चम्मच (15.62 ग्राम)

Methi Leaves
2.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (7.5 ग्राम)

Dry Mango Powder
0.13 छोटा चम्मच (0.26 ग्राम)

Salt
1/4 छोटा चम्मच (1.115 ग्राम)

Ghee
1.5 छोटा चम्मच (6.045 ग्राम)

Water
17.0 एम एल (17.0 एम एल)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
तैयारी
- Step 1 एक कटोरे में 25 बड़े चम्मच गेहूं का आटा, 2 बड़े चम्मच बाजरे का आटा, 2 बड़े चम्मच कटे हुए मेथी पत्ते, 1/4 छोटा चम्मच नमक, 1/8 छोटा चम्मच अमचूर, पानी और मिलाएं और आटा गूंध लीजिये ।
- Step 2 आटे को छोटे भागों में बांटें और पराठे के आकार में बेल लीजिये।
- Step 3 पराठे को 1 छोटा चम्मच घी के साथ सेकें। पूरी तरह से पकने तक दोनों तरफ से पलटकर सेंक लीजिये |
- Step 4 अपनी पसंद के सहायक पदार्थ के साथ गरमा गरम परोसिये |
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