मेथी पापड़ सब्जी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम कटोरा - 135.0 gm
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 34.43 gm
- प्रोटीन 16.81 gm
- फैट्स (वसा) 6.85 gm
- फाइबर 31.05 gm
सामग्री
बनाने की विधि
- Step 1
कढ़ाई गरम करें, उसमें 2 छोटे चम्मच तेल, 1/4 छोटा चम्मच जीरा,1/4 छोटा चम्मच हींग डालें और मिला लें |
- Step 2
फिर 3/4 कप मेथी, 1/4 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर, 1/4 छोटा चम्मच अजवाइन, 1/4 छोटा चम्मच हल्दी पाउडर, 1/4 छोटा चम्मच धनिया पाउडर, 1/4 छोटा चम्मच नमक डालें, अच्छी तरह से मिला लें |
- Step 3
1 बड़ा चम्मच गुड़ , पानी डालें, 2 पापड़ के छोटे टुकड़े डालें और अच्छी तरह मिला लें |
- Step 4
1 बड़ा चम्मच हरा धनिया, कसूरी मेथी (पोषण सुझाव) डालें और 3 मिनट तक पका लें।
- Step 5
गरम परोसें |
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