मेथी खिचड़ी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम कटोरा - 115.0 gm
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 17.80 gm
- प्रोटीन 1.94 gm
- फैट्स (वसा) 3.93 gm
- फाइबर 2.49 gm
सामग्री
बनाने की विधि
- Step 1
एक कुकर में, 1 छोटा चम्मच तेल, 1/4 छोटा चम्मच राई, 1/2 छोटा चम्मच जीरा, 1/4 छोटा चम्मच हींग, 4 कडी पत्ती, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ प्याज, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ टमाटर, 1 बड़ा चम्मच कटे हुए मेथी पत्ते, 1/4 छोटा चम्मच हल्दी, 1/4 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर, 1/4 छोटा चम्मच धनिया पाउडर, 1 बड़ा चम्मच भिगोए चावल, 3 छोटा चम्मच भिगोए मूंग दाल, 1/4 छोटा चम्मच नमक, पानी, 1/2 छोटा चम्मच गुड़ डालें और अच्छी तरह से मिलाएं |
- Step 2
3 सीटी के लिए प्रेशर कुक करें |
- Step 3
गरमा गरम परोसें |
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