मूंगफली पोहा रेसिपी

यह हर भारतीय घर का यह एक बहुत लोकप्रिय नाश्ता है | टिफिन बॉक्स के लिए आसानी से पैक हो जाता है | पोहा बनाने में काफी आसान है यह झटपट तैयार हो जाता है। सुबह के नाश्ते में खाया जाने वाला सबसे स्वादिष्ट और लाजवाब व्यंजन पोहा है ।

पोषण संबंधी जानकारी

  • 179.0 kcal
    एनर्जी (ऊर्जा)
  • 20.0 gm
    कार्बोहाइड्रेट
  • 2.6 gm
    प्रोटीन
  • 8.9 gm
    फैट्स (वसा)
  • 1.9 gm
    फाइबर
0.4 मानक कप(30.0 ग्राम) चिवड़ा
1.0 बड़ा चम्मच(10.0 ग्राम) मूंगफली
1/4 कटा हुआ छोटा चम्मच(0.53 ग्राम) हरी मिर्च
4.0 नंबर(0.44 ग्राम) कड़ी पत्ता
0.13 छोटा चम्मच(0.3 ग्राम) हल्दी पाउडर
1/4 छोटा चम्मच(0.93 ग्राम) सरसों बीज
1/4 छोटा चम्मच(1.0 ग्राम) नमक
2.0 छोटा चम्मच(7.0 एम एल) तेल
60.0 एम एल(60.0 एम एल) पानी
  • एक कढ़ाई में 1 छोटा चम्मच तेल डालिये , 1 बड़ा चम्मच मूंगफली डालकर, भून लीजिये |

  • 1/4 छोटा चम्मच राई, 4 कड़ी पत्ता , 1/4 छोटा चम्मच कटी हुई हरी मिर्च, 1/4 छोटा चम्मच हल्दी और 1 कप पहले से धोया हुआ पोहा डालिये |

  • अच्छी तरह मिलाइये और 1/4 छोटा चम्मच नमक डालिये |

  • अच्छी तरह मिलाइये और गरम परोसिये |

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