घर का बना प्रोटीन से भरपूर खस्ता गुजराती खस्ता नाश्ता जिसे अकेले खाने के साथ-साथ हर चीज के साथ अच्छे से जोड़ा जा सकता है | सुबह का नाश्ता , शाम का नाश्तास्नैक या डिब्बे में देने वाला नाश्ता , यह नाश्ता हमेशा पसंद आता है | प्रोटीन से भरा ये नाश्ता को शामिल करने से भूख बढ़ती है, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में सुधार होता है, ऊतक की मरम्मत होती है और मांसपेशियों का निर्माण होता है |
पोषण संबंधी जानकारी
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9.6 gm
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4.6 gm
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0.4 mg
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1.5 gm
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95.5 kcal
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3.4 mcg
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10.0 mg
- सामग्री
- चरण-दर-चरण निर्देश
- Faqs
एक कटोरा लें उसमें 2 बड़े चम्मच साबुत मूंग का आटा, 1 बड़ा चम्मच गेहूं का आटा,1/4 छोटा चम्मच नमक, 1/4 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर ,1/8 छोटा चम्मच हींग ,1/4 छोटा चम्मच जीरा पाउडर, 1 छोटा चम्मच तेल और पानी डालें |
सभी सामग्री को मिला लें और आटा में गूंध लें |
आटा को गोल आकार में बेल लें |
कढ़ाई को गरम करें और खाकरा को सेकेेंसेंक लें |
इसे गरम परोसें |