यह आवश्यक पोषक तत्वों जैसे फाइबर, विटामिन और मिनरल्स से भरा हुआ मिश्रित सब्जियों का जूस गर्मी में एक ताज़गी देने वाला पेय पदार्थ है |
मिक्स्ड वेजिटेबल जूस
197 7 मिनट 1 सर्विंग्स
पोषण संबंधी जानकारी
9.29 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 1.22 gm
- प्रोटीन 0.06 gm
- फैट्स (वसा) 0.03 gm
- फाइबर 0.89 gm
सामग्री

पालक
2.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच(36.0 ग्राम) पालक

चुकंदर
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच(11.0 ग्राम) चुकंदर

गाजर (नारंगी रंग)
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच(9.0 ग्राम) गाजर (नारंगी रंग)

खीरा
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच(9.0 ग्राम) खीरा

टमाटर, पका
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच(13.0 ग्राम) टमाटर, पका

हरा धनिया
2.0 कटा हुआ छोटा चम्मच(2.0 ग्राम) हरा धनिया

निम्बू रस
1.0 छोटा चम्मच(4.0 एम एल) निम्बू रस

नमक
1/4 छोटा चम्मच(1.0 ग्राम) नमक

पानी
300.0 एम एल(300.0 एम एल) पानी
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बनाने की विधि
- Step 1 मिक्सी में 2 बड़ा कटा हुआ चम्मच पालक, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ खीरा, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ टमाटर, 2 बड़ा चम्मच कटा हुआ चुकंदर, 2 बड़ा चम्मच कटा हुआ गाजर, 2 छोटा चम्मच कटा हुआ हरा धनिया , 1 छोटा चम्मच नींबू का रस, 1/4 छोटा चम्मच नमक और पानी डालकर अच्छे से पीस लीजिए |ठंडा परोसिए |
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सबसे अच्छी जोड़ी
सब्जी चीज़ बर्गर
एक छोटा चम्मच काला तिल एंटीऑक्सिडेंट्स का अच्छा स्त्रोत है, और ब्लड प्रेशर को नियमित रखने में मदद करता है |
427.28 कैलोरी
15 मिनट
नींबू रस (नमकीन)
बेसिल बीज का एक छोटा चम्मच बेहतर पाचन के लिए फाइबर प्रदान करता है और अच्छे सूक्ष्म पोषक तत्वों का उत्कृष्ट स्रोत होता है |.
4.8 कैलोरी
5 मिनट
फल सलाद
एक छोटा चम्मच काला तिल एंटीऑक्सिडेंट्स का अच्छा स्त्रोत है और ब्लड प्रेशर को नियमित रखने में मदद करता है |
80.02 कैलोरी
10 मिनट
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