मिश्रित सब्जियों का रस रेसिपी

आवश्यक पोषक तत्वों जैसे फाइबर, विटामिन और मिनरल्स से भरा हुआ मिश्रित सब्जियों का जूस गर्मी में एक ताज़गी देने वाला पेय पदार्थ है |

पोषण संबंधी जानकारी

  • 58.8 mcg
    विटामिन A
  • 0.9 gm
    कार्बोहाइड्रेट
  • 0.0 gm
    फैट्स (वसा)
  • 0.1 mg
    आयरन (लोह)
  • 1.7 mg
    विटामिन C
  • 7.0 kcal
    एनर्जी (ऊर्जा)
  • 0.1 gm
    प्रोटीन
  • 2.1 mg
    कैल्शियम
2.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच(36.0 ग्राम) पालक
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच(11.0 ग्राम) चुकंदर
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच(9.0 ग्राम) गाजर (नारंगी रंग)
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच(9.0 ग्राम) खीरा
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच(13.0 ग्राम) टमाटर, पका
2.0 कटा हुआ छोटा चम्मच(2.0 ग्राम) हरा धनिया
1.0 छोटा चम्मच(4.0 एम एल) निम्बू रस
1/4 छोटा चम्मच(1.0 ग्राम) नमक
300.0 एम एल(300.0 एम एल) पानी
  • मिक्सी में 2 बड़ा कटा हुआ चम्मच पालक, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ खीरा, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ टमाटर, 2 बड़ा चम्मच कटा हुआ चुकंदर, 2 बड़ा चम्मच कटा हुआ गाजर, 2 छोटा चम्मच कटा हुआ हरा धनिया , 1 छोटा चम्मच नींबू का रस, 1/4 छोटा चम्मच नमक और पानी डालकर अच्छे से पीस लीजिए |

  • ठंडा परोसिए |

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