मिलेट बैंगनी पत्ता गोभी पराठा पिज़्ज़ा
168 30 मिनट 2 सर्विंग्स
मिलेट बैंगनी पत्ता गोभी पराठा पिज़्ज़ा मिलेट है, और बैंगनी गोभी पराठा बेस, विभिन्न प्रकार की सब्जियों के साथ सबसे ऊपर, एक उंगली चाटने वाला स्वस्थ नाश्ता बनाता है जिसे हल्के भोजन के रूप में भी लिया जा सकता है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 नंबर - 115.0 gm
196 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 18.09 gm
- प्रोटीन 3.08 gm
- फैट्स (वसा) 10.58 gm
- फाइबर 3.99 gm
सामग्री

Ragi
4.0 आटा, बड़ा चम्मच (24.72 ग्राम)

Purple Cabbage
2.0 कसा हुआ बड़ा चम्मच (16.62 ग्राम)

Pudina
1/4 कटा हुआ छोटा चम्मच (0.19 ग्राम)

Jeera Powder
1/4 छोटा चम्मच (0.44 ग्राम)

Red Chilly
1/4 छोटा चम्मच पाउडर (0.54 ग्राम)

Salt
1/4 छोटा चम्मच (1.115 ग्राम)

Oil
1.0 छोटा चम्मच (3.31 एम एल)

Ghee
1.0 छोटा चम्मच (4.03 ग्राम)

Water
45.0 एम एल (45.0 एम एल)

Pizza Sauce
1.0 बड़ा चम्मच (19.94 ग्राम)

Baby Corn
1.0 स्लाइस बड़ा चम्मच (6.42 ग्राम)

Green Capsicum
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (10.0 ग्राम)

Cheese
2.0 कसा हुआ बड़ा चम्मच (15.34 ग्राम)

Oregano
1/4 छोटा चम्मच (0.27 ग्राम)

Red Chilli Flakes
1/4 छोटा चम्मच (0.38 ग्राम)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
- Step 1 एक कटोरा में, 4 बड़े चम्मच रागी आटा, 1 छोटा चम्मच तेल, 2 बड़े चम्मच कसा हुआ बैंगनी पत्ता गोभी, 1/4 छोटा चम्मच जीरा पाउडर, 1/4 छोटा चम्मच नमक, 1/4 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर और 1/4 चम्मच कटा हुआ पुदीना मिला लें |
- Step 2 थोड़ा पानी डालें और इसे आटा में गूंध लें |
- Step 3 एक पराठा में बेल लें और 1 छोटा चम्मच घी के साथ सेंक लें |
- Step 4 अच्छी तरह से पका लें और अलग से रखें |
- Step 5 पिज्जा के लिए, तैयार पराठा लें और उस पर, 1 बड़ा चम्मच पिज़्ज़ा सॉस फैला लें |
- Step 6 1 बड़ा चम्मच कटी हुई शिमला मिर्च, 2 बड़े चम्मच कटा हुआ बेबी कॉर्न, 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चीज़, 1/4 छोटा चम्मच ऑरेगैनो और 1/4 छोटा चम्मच रेड चिली फ्लेक्स डालें |
- Step 7 ढ़के और इसे थोड़ा सेंक लें |
- Step 8 एक स्वस्थ देसी पिज्जा परोसें |
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