मिलेट पुदीना टोफू पॉकेट
429 25 मिनट 1 सर्विंग्स
मिलेट पुदीना टोफू पॉकेट एक दिलचस्प, स्वस्थ नाश्ता है जो विभिन्न प्रकार के बाजरे के आटे और प्रोटीन युक्त टोफू के मिश्रण से बना है | इसे केचप या चटनी के साथ गरमा गरम नाश्ते के रूप में परोसें |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 नंबर - 110.0 gm
264 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 21.78 gm
- प्रोटीन 1.56 gm
- फैट्स (वसा) 14.63 gm
- फाइबर 4.78 gm
सामग्री

Tofu
1/4 कटा हुआ मानक कप (46.3025 ग्राम)

Pudina
2.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (3.78 ग्राम)

Coriander Leaves
1.0 कटा हुआ छोटा चम्मच (0.92 ग्राम)

Jeera
1/4 छोटा चम्मच (0.59 ग्राम)

Rai
1/4 छोटा चम्मच (0.93 ग्राम)

Garam Masala
1/4 छोटा चम्मच (0.37 ग्राम)

Red Chilly Powder
1/4 छोटा चम्मच पाउडर (0.54 ग्राम)

Haldi
0.13 छोटा चम्मच (0.3 ग्राम)

Salt
1/4 छोटा चम्मच (1.115 ग्राम)

Oil
1.0 छोटा चम्मच (3.31 एम एल)

Water
15.0 एम एल (15.0 एम एल)

Jowar
1.5 आटा, बड़ा चम्मच (10.095 ग्राम)

Bajra
1.5 आटा, बड़ा चम्मच (11.715 ग्राम)

Wheat Flour (Whole)
1.0 बड़ा चम्मच (8.7 ग्राम)

Oil
1.0 बड़ा चम्मच (8.16 एम एल)

Water
10.0 एम एल (10.0 एम एल)
You can now buy your ingredients from a third party website
Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.
बनाने की विधि
Recipes Steps
-
मिश्रण के लिए
- Step 1 1 छोटा चम्मच तेल गरम करें
- Step 2 1/4 छोटा चम्मच राई, 1/4 छोटा चम्मच जीरा डालें और चटकने दें |
- Step 3 1/4 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर और पानी डालें |
- Step 4 आवश्यकता अनुसार 1/8 छोटा चम्मच हल्दी, 1/4 छोटा चम्मच गरम मसाला, 1/8 छोटा चम्मच नमक और पानी डालें |
- Step 5 अब 1/4 कप टुकड़ा टोफू का, 2 बड़े चम्मच कटा हुआ पुदीना, 1 छोटा चम्मच कटा हुआ हरा धनिया डालें |
- Step 6 ढकें और अच्छी तरह से पकने दें |
- Step 7 अच्छी तरह से मिलाएं और अलग से रखें |
-
शीट के लिए
- Step 1 एक कटोरा में 1 बड़ा चम्मच गेहूं का आटा, 1 बड़ा चम्मच जवार आटा, 1 बड़ा चम्मच बाजरा आटा, 1/8 छोटा चम्मच नमक इसे डालें और अच्छी तरह मिलाएं |
- Step 2 पानी डालें और इसे आटा में गूंध लें। इसे एक तरफ रखें |
-
टोफू पॉकेट्स के लिए
- Step 1 बेलन का उपयोग करके आटा को बेलें, तैयार मिश्रण डालें और चौकार आकार में बंद करें।
- Step 2 तलने के लिए तेल गरम करें और सुनहरा भूरा होने तक गहरा तलें।
- Step 3 इस मजेदार नाश्ते को केचप या चटनी के साथ परोसें।
आप रेसिपी को कैसे रेटिंग देंगे
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
सबसे अच्छी जोड़ी
समान व्यंजन
10 मिनट
20 मिनट
20 मिनट
20 मिनट
20 मिनट
15 मिनट
10 मिनट
10 मिनट
15 मिनट
15 मिनट

ज़रूरत के हिसाब से बना मील प्लान पाएं
कुछ जानकारी भरें और अपनी ज़रूरत के हिसाब से तैयार मुफ़्त मील प्लान पाएं.
साइन अप करेंलोगों की पसंद
10 मिनट
10 मिनट
10 मिनट
15 मिनट
10 मिनट
0 मिनट
10 मिनट
15 मिनट
15 मिनट
