मसाला रायता रेसिपी

दही के कई स्वास्थ्य लाभ हैं जैसे कि वे आपके दांतों और हड्डियों के लिए अच्छे हैं क्योंकि इसमें कैल्शियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है |

पोषण संबंधी जानकारी

  • 2.4 gm
    प्रोटीन
  • 0.4 mg
    आयरन (लोह)
  • 58.7 kcal
    एनर्जी (ऊर्जा)
  • 4.7 gm
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3.2 gm
    फैट्स (वसा)
  • 118.1 mg
    कैल्शियम
  • 1.4 mg
    विटामिन C
  • 0.1 mcg
    विटामिन B12
  • 10.5 mcg
    विटामिन A
1/4 मानक कप(60.0 ग्राम) नेस्ले A + दही
2.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच(16.0 ग्राम) प्याज
1.0 कटा हुआ छोटा चम्मच(0.92 ग्राम) हरा धनिया
1/4 छोटा चम्मच(0.41 ग्राम) धनिया पाउडर
1/4 छोटा चम्मच पाउडर(0.54 ग्राम) सूखी लाल मिर्च
1/8 छोटा चम्मच पाउडर(0.36 ग्राम) काली मिर्च
1/8 छोटा चम्मच(0.21 ग्राम) जीरा पाउडर
1/8 छोटा चम्मच(0.54 ग्राम) नमक
  • एक कटोरा में, 1/4 कप दही डालें और अच्छे से फेंट लें।

  • 2 बड़े चम्मच कटा हुआ प्याज, 1/8 छोटा चम्मच नमक, 1/4 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर, 1/8 छोटा चम्मच जीरा पाउडर, 1/8 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर डालें |

  • सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं और 1/4 छोटा चम्मच धनिया पाउडर, 1 छोटा चम्मच कटा हुआ हरा धनिया डालें और अच्छी तरह से मिलाएं |

  • स्वादिष्ट मसाला रायता परोसनें के लिए तैयार है |

Not available currently. We are working on this recipe, FAQs will be available shortly.