मल्टीग्रेन भाकरी रेसिपी

मल्टीग्रेन भाकरी में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है |

पोषण संबंधी जानकारी

  • 2.8 gm
    प्रोटीन
  • 0.6 gm
    फैट्स (वसा)
  • 50.7 gm
    कार्बोहाइड्रेट
  • 57.9 mg
    कैल्शियम
  • 1.5 mg
    आयरन (लोह)
  • 1.0 mcg
    विटामिन A
  • 261.6 kcal
    एनर्जी (ऊर्जा)
2.0 आटा, बड़ा चम्मच(12.0 एम एल) बाजरा
1.0 बड़ा चम्मच(14.0 ग्राम) चावल आटा
2.0 आटा, बड़ा चम्मच(9.0 ग्राम) रागी
2.0 आटा, बड़ा चम्मच(10.0 ग्राम) जवार
22.0 एम एल(22.0 एम एल) पानी
  • एक कटोरे में 1/2 कप मिश्रित आटा और 20 ml पानी डालिए |

  • आटा गूंध लीजिए, दबा कर बेल लीजिए और पैन में डाल दीजिए |

  • तवे को गर्म करके पैन में भाकरी को डाल दीजिए |

  • हलके हाथ से पानी को भाकरी पर लगाइए |

  • अपनी किसी भी मनचाही सब्जी के साथ गरमा गरम परोसिए |

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