मटर नारियल रोल्स
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 नंबर - 60.0 gm
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 11.29 gm
- प्रोटीन 0.46 gm
- फैट्स (वसा) 12.63 gm
- फाइबर 1.84 gm
सामग्री
बनाने की विधि
- Step 1
मिश्रण के लिए
एक कटोरा में, 2 बड़े चम्मच कसा हुआ ताज़ा नारियल, 2 बड़े चम्मच उबला हुआ मसला हुआ मटर, 1/4 छोटा चम्मच हरी मिर्च पेस्ट, 1/4 छोटा चम्मच कसा हुआ अदरक, 1/4 छोटा चम्मच नमक, 1/2 छोटा चम्मच नींबू रस और 1/2 चम्मच हरा धनिया डालें |
- Step 2
अच्छी तरह से मिलाएं और अलग से रखें |
- Step 3
बाहरी परत के लिए
कटोरा में 1/4 कप उबला हुआ, मसला हुआ आलू, 1 बड़ा चम्मच कॉर्नफ्लोर डालें और इसे आटा में गूंध लें |
- Step 4
एक छोटे से हिस्से में मिश्रण भरें और रोल का आकार दें।
- Step 5
1 बड़ा चम्मच ब्रेड क्रम्ब्स में लपेटें और गहरा तलें |
- Step 6
अपनी पसंद के डिप, केचप या चटनी के साथ गरम मटर नारियल रोल्स को परोसें |
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