मटर गाजर सोया पुलाव
400 20 मिनट 2 सर्विंग्स
सोया वड़ी, मटर और गाजर का पुलाव प्रोटीन से भरपूर, शाकाहारी और स्वादिष्ट भोजन है, जो गाजर, मटर, और मुलायम सोया वड़ी को स्वादिष्ट मसाले में डुबोकर बनाया जाता है, जो इसे मांसाहारी पुलाव/बिरयानी का एक उत्कृष्ट शाकाहारी विकल्प बनाता है। यह न केवल एक स्वादिष्ट चावल की व्यंजन है बल्कि यह पोषक तत्वों से भी भरपूर है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम कटोरा - 115.0 gm
157 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 20.15 gm
- प्रोटीन 3.47 gm
- फैट्स (वसा) 4.74 gm
- फाइबर 3.05 gm
सामग्री

Rice
2.0 बड़ा चम्मच (25.74 ग्राम)

Soya Chunks
1/4 मानक कप (14.995 ग्राम)

Onion
0.13 मानक कप जूलीएन्न (14.5625 ग्राम)

Fresh Peas
1.0 बड़ा चम्मच (10.09 ग्राम)

Orange Carrot
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (9.35 ग्राम)

Coriander Leaves
1/2 कटा हुआ छोटा चम्मच (0.46 ग्राम)

Garam Masala
1/4 छोटा चम्मच (0.37 ग्राम)

Red Chilly
1/4 छोटा चम्मच पाउडर (0.54 ग्राम)

Haldi
1/4 छोटा चम्मच (0.6 ग्राम)

Salt
1/4 छोटा चम्मच (1.115 ग्राम)

Oil
2.0 छोटा चम्मच (6.62 एम एल)

Water
85.0 एम एल (85.0 एम एल)
You can now buy your ingredients from a third party website
Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.
बनाने की विधि
Recipes Steps
-
- Step 1 एक कढ़ाई में, 2 छोटे चम्मच तेल, 1/8 कप लंबा कटा हुआ प्याज डालें और नरम होने तक भून लें |
- Step 2 15 बड़े चम्मच मटर, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ गाजर, भिगोया हुआ सोया वड़ी डालें और इसे अच्छी तरह से भून लें |
- Step 3 1/4 छोटा चम्मच नमक, 1/4 छोटा चम्मच हल्दी, 1/4 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर, 1/4 छोटा चम्मच गरम मसाला डालें और इसे अच्छी तरह से मिला लें |
- Step 4 पका हुआ चावल डालें |
- Step 5 इसे अच्छी तरह से मिला लें |
- Step 6 1/2 छोटा चम्मच कटा हुआ हरा धनिया डालें |
आप रेसिपी को कैसे रेटिंग देंगे
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
सबसे अच्छी जोड़ी
समान व्यंजन
10 मिनट
15 मिनट
10 मिनट
15 मिनट
20 मिनट
20 मिनट
20 मिनट
20 मिनट
15 मिनट
15 मिनट

ज़रूरत के हिसाब से बना मील प्लान पाएं
कुछ जानकारी भरें और अपनी ज़रूरत के हिसाब से तैयार मुफ़्त मील प्लान पाएं.
साइन अप करेंलोगों की पसंद
15 मिनट
15 मिनट
20 मिनट
15 मिनट
15 मिनट
15 मिनट
15 मिनट
10 मिनट
15 मिनट
