मटकी उसल पाव
148 14 मिनट 2 सर्विंग्स
एक विशिष्ट महाराष्ट्रीयन स्ट्रीट फूड, मटकी उसल पाव मुंह में पानी लाने वाला खाद्य पदार्थों का अनूठा संयोजन है जो ब्रंच, दोपहर के भोजन या नाश्ते के लिए एक संतोषजनक भोजन बनाता है। सूरजमुखी के बीज का एक चम्मच स्वस्थ वसा और फाइबर प्रदान करेगा |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 सर्विंग - 240.0 gm
347 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 57.92 gm
- प्रोटीन 4.41 gm
- फैट्स (वसा) 4.46 gm
- फाइबर 2.82 gm
सामग्री

Matki
0.13 मानक कप (27.9552 ग्राम)

Onion
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (8.02 ग्राम)

Ginger Garlic Paste
2.0 छोटा चम्मच (10.08 ग्राम)

Tomato
3.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (37.71 ग्राम)

Coriander Leaves
1.0 कटा हुआ छोटा चम्मच (0.92 ग्राम)

Rai
1/4 छोटा चम्मच (0.93 ग्राम)

Jeera
1/4 छोटा चम्मच (0.59 ग्राम)

Haldi
1/4 छोटा चम्मच (0.6 ग्राम)

Red Chilly
1/4 छोटा चम्मच पाउडर (0.54 ग्राम)

Coriander Powder
1/2 छोटा चम्मच (0.82 ग्राम)

Salt
1/4 छोटा चम्मच (1.115 ग्राम)

Oil
2.0 छोटा चम्मच (6.62 एम एल)

Water
200.0 एम एल (200.0 एम एल)

Pav
4.0 नंबर (190.52 ग्राम)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
- Step 1 एक कढ़ाई में 2 छोटे चम्मच तेल को गरम कर लीजिये |
- Step 2 1/4 छोटा चम्मच राई, 1/4 छोटा चम्मच जीरा डालकर चटकने दीजिये |
- Step 3 2 छोटे चम्मच अदरक लहसुन पेस्ट, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ प्याज,3 बड़े चम्मच कटा हुआ टमाटर डालकर, भून लीजिये |
- Step 4 1/2 छोटा चम्मच धनिया पाउडर, 1/4 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर और 1/4 छोटा चम्मच हल्दी डालिये |
- Step 5 पर्याप्त मात्रा में पानी डालकर अच्छी तरह मिलाइये।
- Step 6 फिर पका हुआ मटकी डालिये, ढक्कन के साथ ढक कर पकाइये।
- Step 7 1/4 छोटा चम्मच नमक डालिये और ऊपर से धनिये के पत्ते डालिये |
- Step 8 पाव के साथ परोसिये|
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