मक्खन तिल पराठा धनिया चटनी सहित
160 20 मिनट 1 सर्विंग्स
मक्खन तिल पराठा धनिया चटनी सहित पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है | फाइबर से भरपूर धनिया की चटनी के साथ परोसना एक उत्तम भोजन विकल्प है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 सर्विंग - 100.0 gm
266 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 33.98 gm
- प्रोटीन 3.04 gm
- फैट्स (वसा) 10.40 gm
- फाइबर 7.03 gm
सामग्री

Wheat Flour (Whole)
5.0 बड़ा चम्मच (43.5 ग्राम)

White Til
1.0 छोटा चम्मच (2.9 ग्राम)

Salt
0.13 छोटा चम्मच (0.56 ग्राम)

Butter
2.0 छोटा चम्मच (8.06 ग्राम)

Water
22.0 एम एल (22.0 एम एल)

Coriander Leaves
0.14 कटा हुआ मानक कप (6.188 ग्राम)

Peanuts
0.21 बड़ा चम्मच (2.1924 ग्राम)

Lemon Juice
0.14 बड़ा चम्मच (1.6912 एम एल)

Green Chilli
0.27 कटा हुआ छोटा चम्मच (0.58 ग्राम)

Salt
0.14 छोटा चम्मच (0.62 ग्राम)

Water
2.74 एम एल (2.74 एम एल)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
- Step 1 हरी चटनी बनाने के लिए, एक मिक्सी लें और 1/8 कप हरा धनिया, 1 छोटा चम्मच कटी हुई हरी मिर्च, 1/2 छोटे चम्मच नींबू रस, 1/4 छोटा चम्मच नमक और मुलायम पीस ले और अलग से रखें |
- Step 2 एक मिश्रण कटोरा में, 3 बड़े चम्मच गेहूं का आटा, 1/8 छोटा चम्मच नमक, 1 छोटा चम्मच सफेद तिल , 1 छोटा चम्मच मक्खन लें और अच्छी तरह से मिलाएं |
- Step 3 थोड़ा पानी डालें, इसे नरम आटा में गूंध लें |
- Step 4 एक गोले को गेहूं के आटे में डालें और बेलें , उन्हें समतल करें और बेलन का उपयोग करके एक गोलाकार रोटी के आकार में बनाएं।
- Step 5 कम आंच पर एक नॉनस्टिक तवा गरम करें और उस पर पराठा भूनें । पलटें और पराठा पर 1 छोटा चम्मच मक्खन फैलाइये |
- Step 6 सुनिश्चित करें कि दोनों पक्ष अच्छी तरह से भूरे रंग का हो जाए |
- Step 7 गरमा गरम परोसियें |
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