ब्राउन राइस
146 25 मिनट 2 सर्विंग्स
भूरे चावल एक अत्यधिक पौष्टिक रेसिपी है। भूरे चावल ऊर्जा में अपेक्षाकृत कम होते हैं जो फाइबर से भरपूर और ग्लूटन मुक्त हैं और इसे विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में शामिल किया जा सकता है।
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम कटोरा - 115.0 gm
109 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 23.05 gm
- प्रोटीन 0.85 gm
- फैट्स (वसा) 0.10 gm
- फाइबर 1.37 gm
सामग्री
भूरे चावल
4.0 बड़ा चम्मच (53.6 ग्राम)
पानी
160.0 एम एल (160.0 एम एल)
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बनाने की विधि
- Step 1
प्रेशर कुकर में 1/4 कप धुले हुए भूरे चावल और पर्याप्त पानी डालें, ढक्कन से ढक दें और पकने दें।
- Step 2
गरमा गरम परोसें ।
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