भूरे चावल रेसिपी

भूरे चावल एक अत्यधिक पौष्टिक रेसिपी है।भूरे चावल कैलोरी में अपेक्षाकृत कम होते है, फाइबर में अधिक और ग्लूटन मुक्त है और इसे विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में शामिल किया जा सकता है।

पोषण संबंधी जानकारी

  • 109.0 kcal
    एनर्जी (ऊर्जा)
  • 23.1 gm
    कार्बोहाइड्रेट
  • 0.9 gm
    प्रोटीन
  • 0.1 gm
    फैट्स (वसा)
  • 1.4 gm
    फाइबर
4.0 बड़ा चम्मच(54.0 ग्राम) भूरे चावल
160.0 एम एल(160.0 एम एल) पानी
  • प्रेशर कुकर में 1/4 कप धुले हुए भूरे चावल और पर्याप्त पानी डालें, ढक्कन से ढक दें और पकने दें।

  • गरमा गरम परोसें ।

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