सब्जी सैंडविच केचप सहित
147 5 मिनट 1 सर्विंग्स
सफ़ेद ब्रेड सब्जी सैंडविच विटामिन और फाइबर युक्त सब्जियों के साथ-साथ हरी चटनी के स्वाद से भरपूर एक स्वादिष्ट व्यंजन है जो सभी सब्जियों के साथ अच्छी तरह से मिल जाता है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 नंबर - 286.0 gm
403 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 56.95 gm
- प्रोटीन 2.68 gm
- फैट्स (वसा) 14.75 gm
- फाइबर 3.92 gm
सामग्री

White Bread
2.0 ४ इंच ब्रेड (53.32 ग्राम)

Cucumber
6.0 स्लाइस (31.38 ग्राम)

Potato
3.0 उबला स्लाइस (37.71 ग्राम)

Beet Root
2.0 उबला स्लाइस (18.86 ग्राम)

Tomato
3.0 स्लाइस (17.7 ग्राम)

Onion
2.0 स्लाइस (18.48 ग्राम)

Chaat Masala
0.13 छोटा चम्मच (0.24 ग्राम)

Tomato Ketchup
2.5 छोटा चम्मच (12.2 ग्राम)

Butter
3.0 छोटा चम्मच (12.09 ग्राम)

Pudina
1.5 कटा हुआ बड़ा चम्मच (2.835 ग्राम)

Coriander Leaves
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (3.28 ग्राम)

Green Chilli
1/2 कटा हुआ छोटा चम्मच (1.065 ग्राम)

Lemon Juice
1/2 छोटा चम्मच (2.04 एम एल)

Ginger
1/4 कटा हुआ छोटा चम्मच (0.54 ग्राम)

Garlic
1/4 कटा हुआ छोटा चम्मच (0.62 ग्राम)

Salt
0.13 छोटा चम्मच (0.56 ग्राम)

Water
10.0 एम एल (10.0 एम एल)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
- Step 1 एक मिक्सी में, 1/2 छोटा चम्मच कटी हुई हरी मिर्च, 1/2 छोटा चम्मच कटा हुआ अदरक, 1/2 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ हरा धनिया, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ पुदीना, 1 छोटा चम्मच नींबू रस और 1/2 नमक डालें। एक चटनी में एक साथ पीस लें और अलग से रखें |
- Step 2 चुकुंदर और आलू उबाल लें। उन्हें प्रत्येक 4 स्लाइस में काट लें और अलग से रखें |
- Step 3 2 सफ़ेद ब्रेड स्लाइस लें और किनारों को काट लें |
- Step 4 दोनों स्लाइस पर 2 छोटे चम्मच मक्खन और चटनी लगायें |
- Step 5 ब्रेड के एक स्लाइस पर, 6 खीरा स्लाइस, 4 टमाटर स्लाइस, 4 उबला हुआ आलू, 4 प्याज स्लाइस और 4 उबला हुआ चकुंदर स्लाइस रखें |
- Step 6 सब्जियों पर 1/8 छोटा चम्मच चाट मसाला छिड़कें और अन्य स्लाइस के साथ ढ़कें |
- Step 7 केचप के साथ परोसें |
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