ब्रेड सब्जी टोस्ट सैंडविच रेसिपी

यह कुरकुरे, रंगीन स्वादिष्ट सैंडविच को सब्जियों के साथ बनाया जाता है और यह आपके बच्चे की पसंद की कई अन्य सब्जियों के साथ भी बनाया जा सकता है!

पोषण संबंधी जानकारी

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  • 1.8 gm
    प्रोटीन
  • 7.8 gm
    फैट्स (वसा)
  • 2.6 gm
    फाइबर
  • 30.4 gm
    कार्बोहाइड्रेट
  • 17.1 mg
    कैल्शियम
  • 215.2 kcal
    एनर्जी (ऊर्जा)
2.0 ४ इंच ब्रेड(53.0 ग्राम) गेहूं की सफ़ेद ब्रेड
4.0 स्लाइस(21.0 ग्राम) खीरा
3.0 उबला स्लाइस(38.0 ग्राम) आलू
3.0 उबला स्लाइस(28.0 ग्राम) चुकंदर
3.0 स्लाइस(28.0 ग्राम) प्याज
2.0 स्लाइस(12.0 ग्राम) टमाटर, पका
0.13 छोटा चम्मच(0.24 ग्राम) चाट मसाला
3.0 छोटा चम्मच(12.0 ग्राम) मक्खन
2.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच(5.0 ग्राम) हरा धनिया
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच(2.0 ग्राम) पुदीना
1/4 कटा हुआ बड़ा चम्मच(2.0 ग्राम) हरी मिर्च
1/2 छोटा चम्मच(2.0 एम एल) निम्बू रस
1/4 कटा हुआ छोटा चम्मच(0.54 ग्राम) अदरक
1/4 कटा हुआ छोटा चम्मच(0.62 ग्राम) लहसुन
0.13 छोटा चम्मच(0.56 ग्राम) नमक
10.0 एम एल(10.0 एम एल) पानी
  • एक मिक्सी में, 1/2 छोटा चम्मच कटी हुई हरी मिर्च, 1/2 छोटा चम्मच कटा हुआ अदरक, 1/2 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ हरा धनिया, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ पुदीना, 1 छोटा चम्मच नींबू रस और 1/4 नमक डालें। एक चटनी में एक साथ पीस ले और अलग से रखें |

  • बीट्रोट और आलू उबाल लें। उन्हें प्रत्येक 4 स्लाइस में काट लें और अलग से रखें |

  • 2 सफ़ेद ब्रेड स्लाइस लें और किनारों को काट लें |

  • दोनों स्लाइस के लिए 2 छोटा चम्मच मक्खन और चटनी लागू करें |

  • रोटी के एक टुकड़ा (स्लाइस) पर, 6 खीरा स्लाइस, 4 टमाटर स्लाइस, 4 उबला हुआ आलू, 4 प्याज स्लाइस और 4 उबला हुआ चकुंदर स्लाइस रखें |

  • छिड़कीये 1/8 छोटा चम्मच सब्जियों पर मसाला चैट और अन्य टुकड़ा (स्लाइस) के साथ कवर |

  • एक ग्रिल टोस्टर और टोस्ट पर सैंडविच रखें

  • गरम परोसिये करते हैं |

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