ब्रेड सब्जी टोस्ट सैंडविच रेसिपी

यह कुरकुरे, रंगीन स्वादिष्ट सैंडविच को सब्जियों के साथ बनाया जाता है और यह आपके बच्चे की पसंद की कई अन्य सब्जियों के साथ भी बनाया जा सकता है!

पोषण संबंधी जानकारी

  • 2.5 gm
    प्रोटीन
  • 10.7 gm
    फैट्स (वसा)
  • 41.5 gm
    कार्बोहाइड्रेट
  • 23.4 mg
    कैल्शियम
  • 1.0 mg
    आयरन (लोह)
  • 294.6 kcal
    एनर्जी (ऊर्जा)
  • 8.5 mg
    विटामिन C
  • 56.0 mcg
    विटामिन A
  • 0.0 mcg
    विटामिन B12
2.0 ४ इंच ब्रेड(53.0 ग्राम) गेहूं की सफ़ेद ब्रेड
4.0 स्लाइस(21.0 ग्राम) खीरा
3.0 उबला स्लाइस(38.0 ग्राम) आलू
3.0 उबला स्लाइस(28.0 ग्राम) चुकंदर
3.0 स्लाइस(28.0 ग्राम) प्याज
2.0 स्लाइस(12.0 ग्राम) टमाटर, पका
0.13 छोटा चम्मच(0.24 ग्राम) चाट मसाला
3.0 छोटा चम्मच(12.0 ग्राम) मक्खन
2.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच(5.0 ग्राम) हरा धनिया
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच(2.0 ग्राम) पुदीना
1/4 कटा हुआ छोटा चम्मच(0.54 ग्राम) अदरक
1/4 कटा हुआ छोटा चम्मच(0.62 ग्राम) लहसुन
1/4 कटा हुआ बड़ा चम्मच(2.0 ग्राम) हरी मिर्च
1/2 छोटा चम्मच(2.0 एम एल) निम्बू रस
0.13 छोटा चम्मच(0.56 ग्राम) नमक
10.0 एम एल(10.0 एम एल) पानी
  • एक मिक्सी में, 1/2 छोटा चम्मच कटी हुई हरी मिर्च, 1 छोटा चम्मच कटा हुआ अदरक, 1/2 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ हरा धनिया, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ पुदीना, 1 छोटा चम्मच नींबू रस और 1/8 छोटा चम्मच नमक डालें। एक चटनी में एक साथ पीस ले और अलग से रखें |

  • 2 सफ़ेद ब्रेड स्लाइस लें और किनारों को काट लें |

  • दोनों स्लाइस पर 2 छोटे चम्मच मक्खन और चटनी लगाए |

  • ब्रेड के एक स्लाइस पर, 6 खीरा स्लाइस, 4 टमाटर स्लाइस, 4 उबला हुआ आलू, 4 प्याज स्लाइस और 4 उबला हुआ चकुंदर स्लाइस रखें |

  • सब्जियों पर 1/8 छोटा चम्मच मसाला चाट छिड़कीये और अन्य स्लाइस के साथ ढ़के |

  • सैंडविच को ग्रिल टोस्टर पर रखें और टोस्ट करें |

  • गरम परोसियें |

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