10 मिनट बच्चे के आहार में सभी प्रकार की सब्जियों को शामिल करने का यह सही तरीका है और यह एक अच्छा नाश्ते का विकल्प भी हैस्वस्थ मोड़ लाने के लिए इसमें रंगीन सब्जियां डालें और अपने विधि को और स्वस्थ और आकर्षक बनाइयेबच्चे के आहार में सभी प्रकार की सब्जियों को शामिल करने का सही तरीका है |
पोषण संबंधी जानकारी
रेसिपी डाउनलोड करें-
कार्बोहाइड्रेट24.9 gm
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प्रोटीन5.5 gm
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कैल्शियम98.3 mg
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फाइबर1.8 gm
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फैट्स (वसा)17.6 gm
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एनर्जी (ऊर्जा)300.8 kcal
- सामग्री
- चरण-दर-चरण निर्देश
- FAQs
1.0 ४ इंच ब्रेड(27.0 ग्राम) गेहूं की सफ़ेद ब्रेड
2.0 छोटा चम्मच(8.0 ग्राम) पिज़्ज़ा चटनी
2.0 कसा हुआ बड़ा चम्मच(15.0 ग्राम) चीज़
2.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच(15.0 ग्राम) शिमला मिर्च
2.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच(15.0 ग्राम) शिमला मिर्च, पीला
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच(13.0 ग्राम) टमाटर, पका
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच(8.0 ग्राम) प्याज
1/2 छोटा चम्मच(0.59 ग्राम) मिक्स्ड हर्ब्स
2.0 छोटा चम्मच(9.0 ग्राम) मक्खन
एक कढ़ाई में 15 छोटे चम्मच मक्खन डालें |
एक बार मक्खन पिघल जाए, दोनों पक्षों पर 1 सफ़ेद ब्रेड स्लाइस टोस्ट करें |
ब्रेड स्लाइस पर एक तरफ 2 बड़े चम्मच पिज़्ज़ा सॉस फैलायें |
उसपर 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ पीला शिमला मिर्च, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ हरा शिमला मिर्च, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ प्याज, 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चीज़ और 1/2 छोटा चम्मच मिक्स्ड हर्ब्स डालें |
ढक कर पकायें जब तक चीज़ कम आंच पर पिघलता है |
दो हिस्सों में स्लाइस को काटे और सॉस के साथ गरम परोसिये |
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