10 मिनट 
1 बाजरा, एक कम वसा वाला, लस मुक्त बाजरा उच्च मैग्नीशियम, पोटेशियम और अन्य खनिजों में दाल या किसी भी करी पकवान के लिए एक उत्कृष्ट संगत है | यह गरम होते हैं और ठंड के मौसम में सबसे ज्यादा सेवन किए जाते हैं |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 नंबर - 60.0 gm
-
एनर्जी (ऊर्जा)152.9 kcal
-
कार्बोहाइड्रेट27.2 gm
-
प्रोटीन1.4 gm
-
फैट्स (वसा)0.6 gm
-
फाइबर5.1 gm
- सामग्री
- बनाने की विधि
5.0 बड़ा चम्मच(62.0 ग्राम) बाजरा
30.0 एम एल(30.0 एम एल) पानी
एक कटोरे में 1/3 कप बाजरे का आटा और पानी डालिए और आटा गूंध लीजिए |
दबा कर बड़ा कर लीजिए और पैन में डाल दीजिए |
हलके हाथ से पानी को रोटी पर लगाए फिर पलटकर सेकिए
क्या आप अपने खाने को हेल्दी बनाने के लिए क्विक और आसान किचन ट्रिक्स की तलाश में हैं?