10 मिनट 
2 दही की ड्रेसिंग में फ्रूट योगर्ट एक साधारण फ्रूट सलाद है | यह व्यंजन बहुत ही जल्दी बनने वाली, आसान और स्वाद में लाजवाब है | यह एक संलयन व्यंजन है जिसे दही, स्ट्रॉबेरी, शहद और अन्य फलों से बनाया जाता है। साइड डिश और लंच के रूप में खाने के लिए यह एक बढ़िया विकल्प है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 छोटा कटोरा - 95.0 gm
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एनर्जी (ऊर्जा)83.7 kcal
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कार्बोहाइड्रेट13.6 gm
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प्रोटीन1.7 gm
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फैट्स (वसा)2.4 gm
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फाइबर0.7 gm
- सामग्री
- बनाने की विधि
1/2 मानक कप(121.0 ग्राम) नेस्ले A + दही
2.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच(13.0 ग्राम) सेब,बड़ा
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच(10.0 ग्राम) स्ट्रॉबेरी
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच(12.0 ग्राम) केला
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच(13.0 ग्राम) कीवी
1.0 बड़ा चम्मच टुकड़े(16.0 ग्राम) संतरा
1/2 कटा हुआ छोटा चम्मच(0.38 ग्राम) पुदीना
2.0 छोटा चम्मच(22.0 ग्राम) शहद
तैयारी
एक कटोरा में, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ स्ट्रॉबेरी, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ केला, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ कीवी, 1 बड़ा चम्मच टुकड़ा संतरा, 2 बड़े चम्मच कटा हुआ सेब, 1/2 छोटा चम्मच कटा हुआ पुदीना डालें और इसे अच्छी तरह मिलाएं |
इसे एक तरफ रखें |
एक और कटोरा में
1/2 कप दही, 2 छोटे चम्मच शहद डालें और इसे अच्छी तरह से फेंटे |
इसे एक तरफ रखें |
एक गिलास में, कटे हुए फल रखें, दही डालें और इसे ठंडा परोसें।
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