फल सलाद
151 10 मिनट 2 सर्विंग्स
इस विधि में विभिन्न स्वाद और बनावट के साथ बहुत सारे ताजे फल हैं।यह आपकी दोपहर के नाश्ते के लिए एकदम ताज़ा विधि है।
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम कटोरा - 100.0 gm
80 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 18.05 gm
- प्रोटीन 0.71 gm
- फैट्स (वसा) 0.31 gm
- फाइबर 1.92 gm
सामग्री
सेब,बड़ा
1/4 कटा हुआ मानक कप (39.275 ग्राम)
स्ट्रॉबेरी
1/4 कटा हुआ मानक कप (38.95 ग्राम)
अनानास
1/4 कटा हुआ मानक कप (38.81 ग्राम)
संतरा
1/4 कटा हुआ मानक कप (54.7275 ग्राम)
केला, पका हुआ
1/4 कटा हुआ मानक कप (51.145 ग्राम)
अंगूर,हरा
1/4 मानक कप (42.655 ग्राम)
पुदीना
2.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (3.78 ग्राम)
शहद
1.0 बड़ा चम्मच (28.03 ग्राम)
निम्बू रस
1.0 छोटा चम्मच (4.08 एम एल)
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बनाने की विधि
- Step 1
एक कटोरा में 1/4 कप टुकड़ा किया संतरा, हरा अंगूर, स्ट्रॉबेरी, अनानास, केला, सेब, डालें |
- Step 2
इसे अच्छी तरह मिलाए |
- Step 3
2 बड़े चम्मच पुदीना, 1 बड़ा चम्मच शहद और 1/2 छोटा चम्मच नींबू रस डालें |
- Step 4
मिलाए और परोसें |
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