प्याज टमाटर चटनी
143 10 मिनट 4 सर्विंग्स
यह खट्टी, क्रीमी चटनी बनाना बहुत ही आसान है और यह डोसा और प्लेन पराठा के साथ खाने में स्वादिष्ट लगती है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 बड़ा चम्मच - 15.0 gm
पोषक तत्व चार्ट
सामग्री
अरहर दाल
1.0 बड़ा चम्मच (17.06 ग्राम)
प्याज
2.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (16.04 ग्राम)
टमाटर, पका
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (12.57 ग्राम)
इमली गूदा
1/2 छोटा चम्मच (2.35 ग्राम)
सूखी लाल मिर्च
3.0 नंबर (2.25 ग्राम)
हींग
0.13 छोटा चम्मच (0.37 ग्राम)
नमक
1/4 छोटा चम्मच (1.115 ग्राम)
एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून तेल
1.0 छोटा चम्मच (2.41 एम एल)
पानी
20.0 एम एल (20.0 एम एल)
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बनाने की विधि
- Step 1
एक मिश्रण जार में 2 बड़ा चम्मच कटा हुआ प्याज़, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ टमाटर, 1 बड़ा चम्मच अरहर का दाल, 1/2 छोटा चम्मच इमली का पेस्ट, 3 साबुत लाल मिर्च, 1/8 छोटा चम्मच हींग, 1/4 छोटा चम्मच नमक, 1 छोटा चम्मच तेल, पानी डालिए और पेस्ट बना लीजिए |
सबसे अच्छी जोड़ी
54 कैलोरी
15 मिनट
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