राइस स्टिक पैड थाई नूडल्स (टोफू और सब्जियों सहित)
326 10 मिनट 2 सर्विंग्स
टोफू और सब्जियों के साथ पैड थाई नूडल्स लस मुक्त और मिठास के संकेत के साथ बेहद स्वादिष्ट हैं | यह एक पोषक तत्वों से भरपूर व्यंजन है जो आपके दोपहर का खाना या शाम का खाना के लिए बहुत बढ़िया है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम कटोरा - 122.0 gm
197 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 27.49 gm
- प्रोटीन 2.26 gm
- फैट्स (वसा) 6.63 gm
- फाइबर 1.59 gm
सामग्री

Rice Stick Pad Thai Noodles
0.75 मानक कप (51.525 ग्राम)

Tofu
2.0 बड़ा चम्मच टुकड़े (22.22 ग्राम)

Sweet Corn
1.0 बड़ा चम्मच उबला हुआ (11.98 ग्राम)

Green Capsicum
0.13 मानक कप जूलीएन्न (13.5 ग्राम)

Red Capsicum
0.13 मानक कप जूलीएन्न (13.625 ग्राम)

Onion
0.13 मानक कप जूलीएन्न (14.5625 ग्राम)

Peanuts
1.0 बड़ा चम्मच (10.44 ग्राम)

Lemon Juice
1.0 छोटा चम्मच (4.08 एम एल)

Coriander Leaves
1.0 कटा हुआ छोटा चम्मच (0.92 ग्राम)

Garlic
1.0 कटा हुआ छोटा चम्मच (2.46 ग्राम)

Red Chilli Sauce
1.0 छोटा चम्मच (6.39 एम एल)

Soya Sauce
1.0 छोटा चम्मच (4.92 एम एल)

Salt
1/2 छोटा चम्मच (2.23 ग्राम)

Oil
2.0 छोटा चम्मच (6.62 एम एल)

Water
100.0 एम एल (100.0 एम एल)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
- Step 1 एक कढ़ाई में, 2 छोटे चम्मच तेल, 1 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन, 1/8 कप लंबा कटा हुआ प्याज डालें और उन्हें अच्छी तरह से भून लें |
- Step 2 1/8 कप लंबा कटा हुआ लाल शिमला मिर्च, 1/8 कप लंबा कटा हुआ हरा शिमला मिर्च, 1 बड़ा चम्मच स्वीट कॉर्न डालें और यह अच्छी तरह से मिला लें |
- Step 3 1 छोटा चम्मच सोया सॉस, 1 छोटा चम्मच रेड चिली सॉस, 1 छोटा चम्मच नींबू रस, 2 बड़े चम्मच टुकड़ा टोफू डालें और अच्छी तरह से मिला लें |
- Step 4 उबले हुए राइस स्टिक पैड थाई नूडल्स डालें और कुटा हुआ मूंगफली डालें, इसे थोड़ी देर पकाएं |
- Step 5 1 छोटा चम्मच कटा हुआ हरा धनिया, 1/2 छोटा चम्मच नमक डालें और इसे अच्छी तरह से मिला लें |
- Step 6 गरम परोसें
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