खाना पकाने में ताजा पुदीना, अन्य हर्ब्स और मसालों का उपयोग करके एक व्यक्ति अपने सोडियम और चीनी के सेवन को कम करते हुए स्वाद जोड़ने में मदद कर सकता है | पाचन को बढ़ाने से लेकर आपकी सांसों को लंबे समय तक ताजा रखने तक, पुदीने को कई तरह के लाभों से भरा हुआ है |