
पास्ता सलाद आम योगर्ट ड्रेसिंग सहित
0 15 मिनट 2 सर्विंग्स
ग्रीक योगर्ट, रंगीन शिमला मिर्च , कद्दू और अलसी बीज के साथ यह पास्ता सलाद और भी क्रीमी, पौष्टिक और स्वादिष्ट बन जाता है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 बड़ा कटोरा - 132.0 gm
201 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 22.42 gm
- प्रोटीन 6.35 gm
- फैट्स (वसा) 9.67 gm
- फाइबर 3.09 gm
सामग्री

Nestle A Plus Grekyo Greek Yoghurt Mango
100.0 ग्राम (100.0 ग्राम)

Penne Pasta
1/2 मानक कप (53.11 ग्राम)

Red Capsicum
1/2 मानक कप जूलीएन्न (54.5 ग्राम)

Green Capsicum
1/2 मानक कप जूलीएन्न (54.0 ग्राम)

Cucumber
1/2 कटा हुआ मानक कप (78.59 ग्राम)

Pumpkin Seeds
1.0 बड़ा चम्मच (11.5 ग्राम)

Alsi
1.0 बड़ा चम्मच (10.1 ग्राम)

Mustard Powder
1.0 छोटा चम्मच (2.05 ग्राम)

Lemon Juice
1.0 बड़ा चम्मच (12.08 एम एल)

Black Pepper
1/4 छोटा चम्मच (0.63 ग्राम)

Salt
1/4 छोटा चम्मच (1.115 ग्राम)

Olive Oil
1.0 बड़ा चम्मच (13.7 एम एल)

Water
100.0 एम एल (100.0 एम एल)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
ड्रेसिंग के लिए
- Step 1 एक साथ 100 ग्राम नेस्ले ए+ ग्रेक्यो ग्रीक योगर्ट , 1 बड़ा चम्मच ऑलिव ऑयल, 1 छोटा चम्मच नींबू का रस, 1 छोटा चम्मच सरसो पाउडर, 1/4 छोटा चम्मच नमक, 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर मिलाएं |
- Step 2 ठंडा करने के लिए रखें |
-
सलाद के लिए
- Step 1 उबला हुआ पास्ता, 1/2 कप लंबी कटी हुई शिमला मिर्च, 1/2 कप लंबी कटी हुई लाल शिमला मिर्च, 1/2 कप कटा हुआ खीरा मिलाएं |
- Step 2 ड्रेसिंग डालें और अच्छी तरह मिलाएं | मसाला डालें, 1 बड़ा चम्मच कद्दू का बीज और 1 बड़ा चम्मच अलसी छिड़कें और ठंडा परोसें |
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