पालक ब्राउन राइस कोंगी
0 15 मिनट 1 सर्विंग्स
पालक ब्राउन राइस कोंगी एक स्वादिष्ट, जायकेदार चीनी व्यंजन है और यह फाइबर, आयरन से भरपूर है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम कटोरा - 146.0 gm
119 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 24.29 gm
- प्रोटीन 1.05 gm
- फैट्स (वसा) 0.16 gm
- फाइबर 2.92 gm
सामग्री

Brown Rice
1/8 मानक कप (26.9604 ग्राम)

Palak
1/4 कटा हुआ मानक कप (13.525 ग्राम)

Carrot
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (9.35 ग्राम)

Spring Onion
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (5.53 ग्राम)

Ginger
1/2 स्लाइस (3.085 ग्राम)

Black Pepper
1/4 छोटा चम्मच पाउडर (0.75 ग्राम)

Salt
1/4 छोटा चम्मच (1.115 ग्राम)

Water
70.0 एम एल (70.0 एम एल)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
- Step 1 एक कढ़ाई में 1/8 कप ब्राउन राइस, आवश्यकतानुसार पानी, 1/2 स्लाइस अदरक, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ गाजर डालें, और इसे हलका गाढ़ा होने तक पकायें |
- Step 2 1/8 कप कटी हुई पालक 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर, 1/4 छोटा चम्मच नमक, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ प्याज़ पत्ता डालें, मिलायें और इसे अच्छी तरह से पकायें |
- Step 3 सोया सॉस के साथ परोसें |
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