15 मिनट 
2 क्रिस्पी डीप फ्राई पालक कोकोनट रोल पालक और कसा हुआ नारियल के गुणों से भरे होते हैं और पूरी तरह से डीप फ्राई किए जाते हैं, यह एक समृद्ध स्वाद, कुरकुरे बनावट और एक पौष्टिक, दोष मुक्त नाश्ता विकल्प बनाते हैं |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 नंबर - 50.0 gm
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एनर्जी (ऊर्जा)69.9 kcal
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कार्बोहाइड्रेट7.5 gm
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प्रोटीन0.3 gm
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फैट्स (वसा)3.7 gm
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फाइबर1.3 gm
- सामग्री
- बनाने की विधि
मिश्रण तैयार करने के लिए, एक कटोरा में कसा हुआ ताज़ा नारियल के 2 बड़े चम्मच और कटा हुआ पालक का 1 बड़ा चम्मच डालें |
1/4 छोटा चम्मच हरी मिर्च पेस्ट डालें, और 1/8 छोटा चम्मच प्रत्येक कसा हुआ और नमक डालें |
1/2 छोटा चम्मच नींबू रस और कटा हुआ हरा धनिया का 1 छोटा चम्मच डालें |
सभी सामग्री को अच्छी तरह मिला लें |
1/2 कप उबला हुआ, मसला हुआ आलू और 1 बड़ा चम्मच मकई आटा को एक मिश्रण कटोरे में डालें |
मुलायम आटा में गूंध लें |
आटा का एक छोटा सा हिस्सा लें और मिश्रण डालें |
रोल करें और आकार दें |
2 छोटे चम्मच ब्रेड क्रम्ब्स के साथ कोट करें |
कढ़ाई में तेल गरम करें, सुनहरा भूरा होने तक गहरा तलें |
पालक नारियल रोल परोसने के लिए तैयार हैं |
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