पालक गाजर कॉर्न सब्जी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम कटोरा - 90.0 gm
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 5.08 gm
- प्रोटीन 0.62 gm
- फैट्स (वसा) 5.23 gm
- फाइबर 2.15 gm
सामग्री
बनाने की विधि
- Step 1
एक कढ़ाही में 1 छोटा चम्मच तेल डालिए |
- Step 2
1/2 छोटा चम्मच कटा हुआ अदरक और 1 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन में से 1 बड़ा चम्मच प्याज और 15 बड़े चम्मच टमाटर डालिये, और अच्छी तरह से भूनिये।
- Step 3
फिर, 3 बड़े चम्मच कटा हुआ गाजर , 1/3 कप कटा हुआ पालक, 1 बड़े चम्मच स्वीट कॉर्न डालिये और फिर से अच्छी तरह से भूनिए ।
- Step 4
प्रत्येक 1/4 छोटा चम्मच धानिया पाउडर, गरम मसाला, नमक डालिये और अच्छी तरह से फिर से मिलाइये ।
- Step 5
2 छोटे चम्मच क्रीम और पर्याप्त पानी डालिये , ढक्कन के साथ बंद करिये और पकाइये l
- Step 6
नेस्ले का पौष्टिक सुझाव डालिये l
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