पनीर शिमला मिर्च रोल
246 15 मिनट 1 सर्विंग्स
पनीर शिमला मिर्च रोल एक स्वादिष्ट पनीर रोल है जो चटपटे और मसालेदार पनीर से भरा हुआ है जो बच्चों के अनुकूल है | इस स्वादिष्ट और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर रोल को अपने बच्चे के टिफिन में या शाम के नाश्ते के रूप में पैक करें |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 नंबर - 143.0 gm
357 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 27.23 gm
- प्रोटीन 6.81 gm
- फैट्स (वसा) 17.64 gm
- फाइबर 4.35 gm
सामग्री

Wheat Flour (Whole)
3.5 बड़ा चम्मच (30.45 ग्राम)

Paneer
0.31 मानक कप मसला हुआ (50.6416 ग्राम)

Green Capsicum
3.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (30.0 ग्राम)

Pudina
1.0 कटा हुआ छोटा चम्मच (0.76 ग्राम)

Lemon Juice
1/2 छोटा चम्मच (2.04 एम एल)

Ginger Garlic Paste
1/2 छोटा चम्मच (2.52 ग्राम)

Garam Masala
1/4 छोटा चम्मच (0.37 ग्राम)

Red Chilly
1/4 छोटा चम्मच पाउडर (0.54 ग्राम)

Haldi
0.13 छोटा चम्मच (0.3 ग्राम)

Salt
1/4 छोटा चम्मच (1.115 ग्राम)

Oil
3.0 छोटा चम्मच (9.93 एम एल)

Water
15.0 एम एल (15.0 एम एल)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
- Step 1 रोटी बनाने के लिए कटोरा ले उसमें 1/8 कप गेहूं का आटा और 1/4 छोटा चम्मच नमक डालें |
- Step 2 थोड़ा पानी डालें, इसे नरम आटा में गूंध ले और अलग से रखें |
- Step 3 आटा लें, बेलन का उपयोग करके गोलाकार पराठा बना लें |
- Step 4 कम आंच पर तवा गरम करें और उस पर रोटी सेंक लें |
- Step 5 इसे दोनों तरफ से पका लें और अलग रखें |
- Step 6 मिश्रण बनाने के लिए,कढ़ाई में 2 छोटे चम्मच तेल गरम करें, 1/2 छोटा चम्मच अदरक लहसुन पेस्ट, 1/2 कप कटा हुआ शिमला मिर्च और 1/3 कप मसला हुआ पनीर डालें |
- Step 7 इसके अलावा, 1/4 छोटा चम्मच नमक डालें, 1/4 छोटा चम्मच गरम मसाला, 1 छोटा चम्मच कटा हुआ पुदीना, 1 छोटा चम्मच नींबू रस, 1/4 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर, 1/4 छोटा चम्मच हल्दी डालें और ठीक से भूनें |
- Step 8 रोटी लें , मध्य में मिश्रण रखें और इसे समान रूप से फैला लें |
- Step 9 मिश्रण के साथ रोटी का रोल बना लें |
- Step 10 गरमा गरम परोसें |
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