पनीर शकरकंद बर्गर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 नंबर - 190.0 gm
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 58.48 gm
- प्रोटीन 3.85 gm
- फैट्स (वसा) 9.71 gm
- फाइबर 3.96 gm
सामग्री
बनाने की विधि
- Step 1
एक कटोरे में, 1/3 कप उबला हुआ टुकड़ा शकरकंद, 1 बड़ा चम्मच मसला हुआ पनीर, 1/2 छोटा चम्मच हरी मिर्च पेस्ट, 1/4 छोटा चम्मच जीरा पाउडर, 1 छोटा चम्मच नींबू रस, 1/4 छोटा चम्मच नमक डालें और अच्छी तरह से मिलाएं |
- Step 2
तैयार मिश्रण की टिक्की बनाएं और इसे1 बड़ा चम्मच ब्रेड क्रम्ब्स के साथ कोट करें।
- Step 3
1/2 छोटा चम्मच तेल गरम करें और टिक्की को सुनहरा भूरा होने तक तलें।
- Step 4
बन रखें, बीच से आधा काट लें।
- Step 5
2 छोटे चम्मच टमाटर केचप, 2 छोटे चम्मच मेयोनेज़ लगाएं, 1 लेट्यूस, 2 स्लाइस प्याज, 2 स्लाइस टमाटर और तला हुआ टिक्की रखें |
- Step 6
एक ताजा तैयार बर्गर परोसें।
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