पनीर शकरकंद बर्गर
176 15 मिनट 1 सर्विंग्स
पनीर शकरकंद बर्गर में सब्जियों और स्वादिष्ट डिप्स के साथ बन ब्रेड स्टफ किया जाता है, और फिर इसे एक पूर्ण व्यंजन के रूप में परोसा जाता है, यह एक बेहतरीन हाई टी या हल्का भोजन विकल्प बनाता है।
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 नंबर - 190.0 gm
403 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 58.48 gm
- प्रोटीन 3.85 gm
- फैट्स (वसा) 9.71 gm
- फाइबर 3.96 gm
सामग्री

Paneer
1.0 बड़ा चम्मच मसला हुआ (13.88 ग्राम)

Sweet Potato
1/3 उबला और कटा मानक कप (34.7622 ग्राम)

Burger Bun
63.5 ग्राम (63.5 ग्राम)

Bread Crumbs
1.0 बड़ा चम्मच (7.61 ग्राम)

Tomato
2.0 स्लाइस (11.8 ग्राम)

Onion
2.0 स्लाइस (18.48 ग्राम)

Lettuce
1.0 नंबर (18.17 ग्राम)

Green Chilli Paste
1/2 छोटा चम्मच (2.345 ग्राम)

Jeera Powder
1/4 छोटा चम्मच (0.44 ग्राम)

Lemon Juice
1.0 छोटा चम्मच (4.08 एम एल)

Tomato Ketchup
2.0 छोटा चम्मच (9.76 ग्राम)

Mayonnaise
2.0 छोटा चम्मच (10.34 ग्राम)

Salt
1/4 छोटा चम्मच (1.115 ग्राम)

Oil
1/2 छोटा चम्मच (1.655 एम एल)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
- Step 1 एक कटोरे में, 1/3 कप उबला हुआ टुकड़ा शकरकंद, 1 बड़ा चम्मच मसला हुआ पनीर, 1/2 छोटा चम्मच हरी मिर्च पेस्ट, 1/4 छोटा चम्मच जीरा पाउडर, 1 छोटा चम्मच नींबू रस, 1/4 छोटा चम्मच नमक डालें और अच्छी तरह से मिलाएं |
- Step 2 तैयार मिश्रण की टिक्की बनाएं और इसे1 बड़ा चम्मच ब्रेड क्रम्ब्स के साथ कोट करें।
- Step 3 1/2 छोटा चम्मच तेल गरम करें और टिक्की को सुनहरा भूरा होने तक तलें।
- Step 4 बन रखें, बीच से आधा काट लें।
- Step 5 2 छोटे चम्मच टमाटर केचप, 2 छोटे चम्मच मेयोनेज़ लगाएं, 1 लेट्यूस, 2 स्लाइस प्याज, 2 स्लाइस टमाटर और तला हुआ टिक्की रखें |
- Step 6 एक ताजा तैयार बर्गर परोसें।
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