पत्तागोभी चना दाल करी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम कटोरा - 135.0 gm
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 10.46 gm
- प्रोटीन 2.44 gm
- फैट्स (वसा) 4.56 gm
- फाइबर 4.28 gm
सामग्री
बनाने की विधि
- Step 1
एक कढ़ाई में, 1 छोटा चम्मच तेल गरम करें |
- Step 2
प्रत्येक 1/4 छोटा चम्मच राई, जीरा, और कड़ी पत्ता के 4 पत्ते डालें और इसे चटकने दें |
- Step 3
1/2 छोटा चम्मच कसा हुआ अदरक, 1/4 छोटा चम्मच हरी मिर्च पेस्ट और हल्दी डालें |
- Step 4
पकाया हुआ चना दाल डालें और अच्छी तरह से मिला लें |
- Step 5
1/4 कप लंबी कटी हुई पत्ता गोभी और 1/4 छोटा चम्मच नमक डालें और अच्छी तरह से मिला लें |
- Step 6
पर्याप्त पानी डालें, ढक्कन के साथ ढकें और पका लें |
- Step 7
सभी सामग्री को अच्छी तरह मिला लें |
- Step 8
रोटी या चावल के साथ गरम परोसें |
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