नारियल चुकंदर चावल पैनकेक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 नंबर - 50.0 gm
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 12.59 gm
- प्रोटीन 1.53 gm
- फैट्स (वसा) 5.66 gm
- फाइबर 1.54 gm
सामग्री
बनाने की विधि
- Step 1
घोल तैयार करने के लिए, एक मिश्रण का कटोरा लें, पका हुआ चावल, 1 बड़ा चम्मच बेसन, 2 बड़े चम्मच नारियल दूध डालें और अच्छी तरह से मिलाएं |
- Step 2
इसमें उबला और कसा हुआ चुकंदर, 1/2 छोटा चम्मच कसा हुआ अदरक, 1/4 छोटा चम्मच जीरा पाउडर डालें |
- Step 3
1/8 छोटा चम्मच अजवाइन और 1/4 छोटा चम्मच नमक डालें |
- Step 4
सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं |
- Step 5
फिर एक कढ़ाई गरम करें, उसमे 1/2 छोटा चम्मच तेल डालें |
- Step 6
घोल को समान रूप से फैलाइये, ढके और पकाएं और दोनों तरफ से पकाएं |
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