नारियल गाजर स्क्वेअर गाजर और नारियल के स्वाद का एक स्वस्थ मिश्रण है जो सुगंधित मसालों के साथ एक स्क्वेअर के अंदर भरा हुआ है और पूर्णता तक गहरे तले हुए हैं, यह एक सूक्ष्म मीठा स्वाद और खस्ता पन प्रदान करते हैं | अपनी पसंदीदा सब्जियों को डालकर इस स्वादिष्ट नाश्ते का आनंद लें |
नारियल गाजर स्क्वेअर
185 20 मिनट 2 सर्विंग्स
पोषण संबंधी जानकारी
162.00 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 10.05 gm
- प्रोटीन 0.73 gm
- फैट्स (वसा) 12.39 gm
- फाइबर 2.28 gm
सामग्री

ताज़ा नारियल
2.0 कसा हुआ बड़ा चम्मच(12.02 ग्राम) ताज़ा नारियल

गाजर (नारंगी रंग)
2.0 कसा हुआ बड़ा चम्मच(18.8 ग्राम) गाजर (नारंगी रंग)

प्याज
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच(8.02 ग्राम) प्याज

अदरक लहसुन पेस्ट
1/2 छोटा चम्मच(2.52 ग्राम) अदरक लहसुन पेस्ट

हरी मिर्च पेस्ट
1/2 छोटा चम्मच(2.345 ग्राम) हरी मिर्च पेस्ट

धनिया पाउडर
1/2 छोटा चम्मच(0.82 ग्राम) धनिया पाउडर

गरम मसाला
1/4 छोटा चम्मच(0.37 ग्राम) गरम मसाला

हल्दी पाउडर
1/8 छोटा चम्मच(0.29 ग्राम) हल्दी पाउडर

नमक
1/8 छोटा चम्मच(0.54 ग्राम) नमक

तेल
1.0 छोटा चम्मच(3.31 एम एल) तेल

पानी
30.0 एम एल(30.0 एम एल) पानी

गेहूं आटा
2.0 बड़ा चम्मच(17.4 ग्राम) गेहूं आटा

मैदा
1.0 बड़ा चम्मच(7.41 ग्राम) मैदा

नमक
1/8 छोटा चम्मच(0.54 ग्राम) नमक

तेल
2.0 बड़ा चम्मच(16.32 एम एल) तेल

पानी
20.0 एम एल(20.0 एम एल) पानी
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बनाने की विधि
- Step 1 मिश्रण के लिएएक कढ़ाई में, 1 छोटा चम्मच तेल गरम करें, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ प्याज डालें और सुनहरा भूरा होने तक भून लें |1/2 छोटा चम्मच अदरक लहसुन पेस्ट, 1/2 छोटा चम्मच हरी मिर्च पेस्ट, 2 बड़े चम्मच कसा हुआ नारियल डालें और अच्छी तरह से मिला लें |अब 2 बड़े चम्मच कसा हुआ गाजर, 1/8 छोटा चम्मच हल्दी, 1/8 छोटा चम्मच नमक, 1/4 छोटा चम्मच गरम मसाला, 1/2 छोटा चम्मच धनिया पाउडर, आवश्यकता अनुसार पानी डालें और मिला लें |शीट के लिएएक कटोरे में, 2 बड़े चम्मच गेहूं आटा, 1 बड़ा चम्मच मैदा, 1/8 छोटा चम्मच नमक, पानी डालें, अच्छी तरह से मिला लें और नरम आटा में गूंध लें |10 मिनट के लिए अलग से रखें |बेलन का उपयोग करके आटे के पेड़े को बेल लें |तैयार मिश्रण डालें, स्क्वायर्स बना लें और बंद करें |कढ़ाई में, तेल गरम करें और सुनहरा भूरा होने तक गहरा तलें |गरम परोसें |
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सबसे अच्छी जोड़ी
खीरा टमाटर रायता
विटामिन ए और एंटीऑक्सिडेंट के उत्कृष्ट स्रोत को बढ़ाने के लिए अपने पकवान में कसा हुआ गाजर का एक चम्मच डालें |.
37 कैलोरी
7 मिनट
मालाबार अंडा करी
कसूरी मेथी का एक चम्मच एक महाशक्ति के रूप में काम करता है जो दिल की समस्याओं और मधुमेह को कम करने में मदद करता है।
173 कैलोरी
10 मिनट
ब्राउन राइस अंकुरित पुलाव
हड्डी के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए, कैल्शियम युक्त सफेद तिल का एक छोटा चम्मच डालें।.
107 कैलोरी
15 मिनट
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