नारियल गाजर पार्सले सूप
0 10 मिनट 2 सर्विंग्स
स्वस्थ फैट्स की अच्छाई के साथ समृद्ध विटामिन ए, नारियल के स्वाद के साथ हल्का मीठा इसे एक बहुत ही स्वादिष्ट गर्म सूप बनाता है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम सूप कटोरा - 180.0 gm
90 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 4.70 gm
- प्रोटीन 0.85 gm
- फैट्स (वसा) 7.32 gm
- फाइबर 2.07 gm
सामग्री

Orange Carrot
1/2 कटा हुआ मानक कप (71.85 ग्राम)

Coconut Milk
1.0 बड़ा चम्मच (15.3 ग्राम)

Parsley
1.0 कटा हुआ छोटा चम्मच (0.73 ग्राम)

Black Pepper
1/4 छोटा चम्मच पाउडर (0.75 ग्राम)

Jaggery
1/2 छोटा चम्मच पाउडर (1.475 ग्राम)

Salt
1/4 छोटा चम्मच (1.115 ग्राम)

Coconut Oil
1.0 छोटा चम्मच (3.52 ग्राम)

Water
200.0 एम एल (200.0 एम एल)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
- Step 1 एक कढ़ाई में 1 छोटा चम्मच नारियल तेल डालें, 1/2 कप कटा हुआ गाजर, 1/4 छोटा चम्मच नमक, 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च, पाउडर, 1/2 छोटा चम्मच गुड पाउडर डालें और इसे भून लें |
- Step 2 ढककर 2 मिनट तक पकाएं |
- Step 3 मिश्रण को ठंडा करें और 2 बड़े चम्मच नारियल दूध के साथ मुलायम प्यूरी में पीस लें |
- Step 4 धीमी आंच पर एक मिनट के लिए उबालें |
- Step 5 1 छोटा चम्मच कटा हुआ पार्सले डालें और अच्छी तरह से मिलाएं |
- Step 6 गरमा गरम परोसें |
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