नारियल गाजर चावल पैनकेक रेसिपी

इस पैनकेक में एक महान नारियल स्वाद होता है जो गाजर के साथ अच्छी तरह से मिश्रित होता है |यह विटामिन A में समृद्ध है और इसमें अच्छे वसा होते हैं l

पोषण संबंधी जानकारी

  • 87.9 kcal
    एनर्जी (ऊर्जा)
  • 9.2 gm
    कार्बोहाइड्रेट
  • 1.2 gm
    प्रोटीन
  • 4.3 gm
    फैट्स (वसा)
  • 1.2 gm
    फाइबर
2.0 बड़ा चम्मच(23.0 एम एल) नारियल दूध
1.0 कसा हुआ बड़ा चम्मच(7.0 ग्राम) गाजर
1.0 बड़ा चम्मच(10.0 ग्राम) बेसन
2.0 छोटा चम्मच(9.0 ग्राम) चावल (मिल्लड )
1/2 कसा हुआ छोटा चम्मच(0.94 ग्राम) अदरक
1/4 छोटा चम्मच(0.8 ग्राम) तिल, काला
1/4 छोटा चम्मच(0.44 ग्राम) जीरा पाउडर
1/4 छोटा चम्मच(1.0 ग्राम) नमक
1/2 छोटा चम्मच(2.0 एम एल) तेल
30.0 एम एल(30.0 एम एल) पानी
  • पूर्व तैयारी

    2 छोटे चम्मच चावल पकायें

  • 2 बड़े चम्मच नारियल दूध

  • तैयारी

    एक कटोरा में, पकाया 2 छोटे चम्मच चावल, 1 बड़ा चम्मच बेसन, 1 बड़ा चम्मच कसा हुआ गाजर, 2 बड़े छोटा चम्मच नारियल दूध, 1/2 छोटा चम्मच कसा हुआ अदरक, 1/4 छोटा चम्मच जीरा पाउडर, 1/4 छोटा चम्मच काला तिल और 1/4 चम्मच नमक डालें |

  • सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलायें |

  • एक फ्राइंग पैन में, 1/2 छोटा चम्मच तेल डालें और ऊपर पैनकेक मिश्रण फैलायें |

  • ढकें और पकने दें |

  • पैनकेक पलटें और दूसरी तरफ पकने दें |

  • गरम परोसें |

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