10 मिनट 
1 इस पैनकेक में एक महान नारियल स्वाद होता है जो गाजर के साथ अच्छी तरह से मिश्रित होता है |यह विटामिन A में समृद्ध है और इसमें अच्छे वसा होते हैं l
पोषण संबंधी जानकारी
-
एनर्जी (ऊर्जा)87.9 kcal
-
कार्बोहाइड्रेट9.2 gm
-
प्रोटीन1.2 gm
-
फैट्स (वसा)4.3 gm
-
फाइबर1.2 gm
- सामग्री
- चरण-दर-चरण निर्देश
- FAQs
2.0 बड़ा चम्मच(23.0 एम एल) नारियल दूध
1.0 कसा हुआ बड़ा चम्मच(7.0 ग्राम) गाजर
1.0 बड़ा चम्मच(10.0 ग्राम) बेसन
2.0 छोटा चम्मच(9.0 ग्राम) चावल (मिल्लड )
1/2 कसा हुआ छोटा चम्मच(0.94 ग्राम) अदरक
1/4 छोटा चम्मच(0.8 ग्राम) तिल, काला
1/4 छोटा चम्मच(0.44 ग्राम) जीरा पाउडर
1/4 छोटा चम्मच(1.0 ग्राम) नमक
1/2 छोटा चम्मच(2.0 एम एल) तेल
30.0 एम एल(30.0 एम एल) पानी
पूर्व तैयारी
2 छोटे चम्मच चावल पकायें
2 बड़े चम्मच नारियल दूध
तैयारी
एक कटोरा में, पकाया 2 छोटे चम्मच चावल, 1 बड़ा चम्मच बेसन, 1 बड़ा चम्मच कसा हुआ गाजर, 2 बड़े छोटा चम्मच नारियल दूध, 1/2 छोटा चम्मच कसा हुआ अदरक, 1/4 छोटा चम्मच जीरा पाउडर, 1/4 छोटा चम्मच काला तिल और 1/4 चम्मच नमक डालें |
सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलायें |
एक फ्राइंग पैन में, 1/2 छोटा चम्मच तेल डालें और ऊपर पैनकेक मिश्रण फैलायें |
ढकें और पकने दें |
पैनकेक पलटें और दूसरी तरफ पकने दें |
गरम परोसें |
Not available currently. We are working on this recipe, FAQs will be available shortly.
क्या आप अपने खाने को हेल्दी बनाने के लिए क्विक और आसान किचन ट्रिक्स की तलाश में हैं?