दोई दिए अलूर डॉम
0 15 मिनट 2 सर्विंग्स
दम आलू मसालेदार ग्रेवी में धीमी आंच पर पके छोटे आलू से बना एक स्वादिष्ट भारतीय व्यंजन है। यह बंगाली व्यंजन मसालेदार और स्वादिष्ट है, किसी भी भोजन के लिए एकदम सही है और चावल या रोटी के साथ अच्छी तरह से जाती है।
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम कटोरा - 135.0 gm
54 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 8.04 gm
- प्रोटीन 0.46 gm
- फैट्स (वसा) 1.64 gm
- फाइबर 1.63 gm
सामग्री

Potato
5.0 उबला हुआ मध्यम आकार का (107.8 ग्राम)

Tomato
4.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (50.28 ग्राम)

Onion
4.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (32.08 ग्राम)

Ginger Garlic Paste
1.0 छोटा चम्मच (5.04 ग्राम)

Coriander Leaves
1/4 कटा हुआ छोटा चम्मच (0.23 ग्राम)

Rai
1/4 छोटा चम्मच (0.93 ग्राम)

Jeera
1/4 छोटा चम्मच (0.59 ग्राम)

Dry Mango Powder
1/2 छोटा चम्मच (1.05 ग्राम)

Red Chilly
1/4 छोटा चम्मच पाउडर (0.54 ग्राम)

Coriander Powder
1/4 छोटा चम्मच (0.41 ग्राम)

Garam Masala
1/4 छोटा चम्मच (0.37 ग्राम)

Salt
1/2 छोटा चम्मच (2.23 ग्राम)

Oil
1.0 छोटा चम्मच (3.31 एम एल)

Water
150.0 एम एल (150.0 एम एल)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
- Step 1 पैन में 1/2 छोटा चम्मच तेल डालकर गर्म कीजिए |
- Step 2 छोटे आकार के आलू उबाल ले, 1/4 छोटा चम्मच नमक डालिए और भून लीजिए |
- Step 3 1/2 छोटा चम्मच तेल डालिए और 1/4 छोटा चम्मच राई, 1/4 छोटा चम्मच जीरा, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ प्याज, 1 छोटा चम्मच अदरक लहसुन पेस्ट डालिए |
- Step 4 और भूनिए |
- Step 5 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ टमाटर, प्याज टमाटर प्यूरी, 1/4 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर, 1/4 छोटा चम्मच धनिया पाउडर, 1/4 छोटा चम्मच गरम मसाला, 1/2 छोटा चम्मच अमचूर और मसाले को भूनिए |
- Step 6 थोड़ा पानी डालिए और मसाले को पकने दीजिए |
- Step 7 1/4 छोटा चम्मच नमक, 5 छोटे आलू डालिए और आलू को ग्रेवी में मिला दीजिए |
- Step 8 1/4 छोटा चम्मच हरी धनिया से सजाइए और गैस बंद कर दीजिए |
- Step 9 गर्म रोटी के साथ परोसिए |
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