आपके पेट को आराम देने के लिए बहुत ही हल्का , स्वादिष्ट और आरामदायक भोजन है। दही में अच्छे बैक्टीरिया पाचन में सहायता करते हैं और पेट को शांत करते हैं।
पोषण संबंधी जानकारी
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2.8 gm
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7.7 gm
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20.4 gm
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0.4 mg
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13.5 mcg
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84.6 mg
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0.8 mg
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173.1 kcal
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0.1 mcg
- सामग्री
- चरण-दर-चरण निर्देश
- Faqs
1.0 बड़ा चम्मच(13.0 ग्राम) चावल (मिल्लड )
1.0 छोटा चम्मच(4.0 ग्राम) उरद दाल,काली
1/2 छोटा चम्मच(2.0 एम एल) तेल
1/4 छोटा चम्मच(1.0 ग्राम) नमक
50.0 एम एल(50.0 एम एल) पानी
2.0 बड़ा चम्मच(29.0 ग्राम) नेस्ले A + दही
1.0 कटा हुआ छोटा चम्मच(0.92 ग्राम) हरा धनिया
1/8 छोटा चम्मच पाउडर(0.26 ग्राम) सूखी लाल मिर्च
1/2 छोटा चम्मच(2.0 ग्राम) नमक
1/4 छोटा चम्मच(0.59 ग्राम) जीरा
1/4 छोटा चम्मच(0.93 ग्राम) सरसों बीज
2.0 नंबर(0.22 ग्राम) कड़ी पत्ता
1/2 छोटा चम्मच(2.0 एम एल) तेल
इडली के लिए
इडली के साँचे में 1 छोटा चम्मच तेल लगा लें |
इडली घोल डालें |
ढक्कन लगा कर भाप में पका लें |
दही इडली के लिए
एक कटोरे में मिनी इडली डालें, 2 बड़ा चम्मच दही, 1/2 छोटा चम्मच नमक, 1/8 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर, 1 छोटा चम्मच कटा हुआ हरा धनिया डालें और अच्छी तरह से मिला लें |
एक कढ़ाई में 1 5 छोटा चम्मच तेल, 1/4 छोटा चम्मच राई, 1/4 छोटा चम्मच जीरा और 2 कड़ी पत्ता डालें |
दही इडली मिश्रण को कढ़ाई में अच्छी तरह से मिला लें |
गरमा गरम परोसें |
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