दलिया और सब्ज़ियों का पौष्टिक मिश्रण एक साथ बाँधकर और भुने हुए एक कुरकुरी भरने वाला यह नाश्ता है | दलिया पचने में धीमा होता है, आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखता है और भूख के दर्द को रोकता है |