तरबूज बेसिल स्मूदी (चीनी सहित)
0 10 मिनट 1 सर्विंग्स
तरबूज आपको हाइड्रेट करने में मदद करता है, इसमें पोषक तत्व होते हैं और हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं |तुलसी पाचन में मदद करती है और इसमें इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं |यह पेय गर्मियों में एक वरदान है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम गिलास - 160.0 ml
104 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 17.03 gm
- प्रोटीन 2.58 gm
- फैट्स (वसा) 2.77 gm
- फाइबर 0.62 gm
सामग्री

Watermelon
1/2 कटा हुआ मानक कप (76.72 ग्राम)

Nestlé A+ Curd
1/4 मानक कप (60.255 ग्राम)

Basil Leaves
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (3.19 ग्राम)

Lemon Juice
1/4 छोटा चम्मच (1.02 एम एल)

Sugar
1.0 बड़ा चम्मच पाउडर (11.1 ग्राम)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
- Step 1 एक ब्लेंडर में 1/2 कप तरबूज के टुकड़े , 3 बेसिल के पत्ते , 1/4 छोटा चम्मच नींबू रस, 1 बड़ा चम्मच छोटा चम्मच चीनी पाउडर, 1/4 कप दही डालें और अच्छी तरह से पीसें |
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