तंदूरी मछली मोमोस
0 20 मिनट 2 सर्विंग्स
तंदूरी मछली मोमोस स्वादिष्ट, स्वस्थ स्नैक है जो बनाने में आसान है और बच्चों द्वारा इसे पसंद किया जाता है और यह एक उच्च ओमेगा-3 फैटी एसिड स्नैक्स है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 नंबर - 95.0 gm
पोषक तत्व चार्ट
सामग्री
Tuna
50.0 ग्राम (50.0 ग्राम)
Onion
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (8.02 ग्राम)
Spring Onion
1.0 कटा हुआ छोटा चम्मच (1.95 ग्राम)
Coriander Leaves
1.0 कटा हुआ छोटा चम्मच (0.92 ग्राम)
Garlic
1.0 कटा हुआ छोटा चम्मच (2.46 ग्राम)
Green Chilli Paste
1/4 छोटा चम्मच (1.1725 ग्राम)
Garam Masala
1/4 छोटा चम्मच (0.37 ग्राम)
Haldi
1/8 छोटा चम्मच (0.29 ग्राम)
Salt
1/8 छोटा चम्मच (0.54 ग्राम)
Oil
1/2 छोटा चम्मच (1.655 एम एल)
Nestlé A+ Curd
2.0 बड़ा चम्मच (28.58 ग्राम)
Lemon Juice
1/2 छोटा चम्मच (2.04 एम एल)
Ginger Garlic Paste
1/2 छोटा चम्मच (2.52 ग्राम)
Red Chilly
1/2 छोटा चम्मच पाउडर (1.08 ग्राम)
Garam Masala
1/2 छोटा चम्मच (0.74 ग्राम)
Dhania Powder
1/4 छोटा चम्मच (0.41 ग्राम)
Jeera Powder
1/8 छोटा चम्मच (0.21 ग्राम)
Wheat Flour (Whole)
3.0 बड़ा चम्मच (26.1 ग्राम)
Oil
1/2 बड़ा चम्मच (4.08 एम एल)
Water
50.0 एम एल (50.0 एम एल)
You can now buy your ingredients from a third party website
Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.
बनाने की विधि
Recipes Steps
-
टूना मिश्रण के लिए
- Step 1 एक कढ़ाई में 1/2 छोटा चम्मच तेल, 1 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ प्याज, 1/4 छोटा चम्मच हरी मिर्च पेस्ट, 1/8 छोटा चम्मच नमक, 1/4 छोटा चम्मच गरम मसाला, 1 छोटा चम्मच कटा हुआ धनिया डालें और अच्छी तरह से मिलायें |
- Step 2 1/8 छोटा चम्मच हल्दी, 1 छोटा चम्मच कटा हुआ प्याज़ पत्ता, और 30 ग्राम श्रेडेड टूना डालें |
- Step 3 अब सभी सामग्री को अच्छी तरह से भून लें, फिर पानी डालें और ढ़ककर अच्छी तरह से पकायें |
- Step 4 (नेस्ले का पौष्टिक सुझाव)
-
तंदूरी मसाला के लिए
- Step 1 एक कटोरे में 2 बड़े चम्मच दही, 1/2 छोटा चम्मच अदरक लहसुन पेस्ट,1/2 छोटा चम्मच नींबू का रस, 1/8 छोटा चम्मच जीरा पाउडर, 1/4 छोटा चम्मच धनिया पाउडर,1/2 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर, 1/2 छोटा चम्मच चम्मच गरम मसाला डालें और इसे अच्छी तरह मिलायें |
-
व्रैप के लिए
- Step 1 2 बड़े चम्मच गेहूं का आटा, 1 बड़ा चम्मच मैदा, 1/8 छोटा चम्मच नमक डालें |
- Step 2 और पानी डालकर आटा गूंथें और बेलन की सहायता से बेलें |
- Step 3 छोटे गोल आकार में काट लें और टूना मिश्रण डालकर बंद करें |
- Step 4 एक स्टीमर में, मोमो को एक प्लेट पर रखें | ढककर भाप दें |
- Step 5 एक कढ़ाई में 1/2 बड़ा चम्मच तेल गरम करें और तंदूरी मसाला के साथ उबले हुए मोमो को कोट करें |
- Step 6 भूरा होने तक भूनें और परोसें |
सबसे अच्छी जोड़ी
140 कैलोरी
20 मिनट
.webp){kind=small}
समान व्यंजन
15 मिनट
20 मिनट
30 मिनट
10 मिनट
.webp){kind=small}
20 मिनट
20 मिनट
20 मिनट
15 मिनट
40 मिनट
20 मिनट
लोगों की पसंद
15 मिनट
10 मिनट
10 मिनट
15 मिनट
30 मिनट
15 मिनट
15 मिनट
15 मिनट
15 मिनट
15 मिनट
क्या आप अपने खाने को हेल्दी बनाने के लिए क्विक और आसान किचन ट्रिक्स की तलाश में हैं?
