सूखा मेवा बार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 नंबर - 40.0 gm
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 24.75 gm
- प्रोटीन 1.69 gm
- फैट्स (वसा) 3.44 gm
- फाइबर 3.66 gm
सामग्री
बनाने की विधि
- Step 1
2 छोटे चम्मच कटा हुआ बादाम भून लें |
- Step 2
बादाम के लिए 2 छोटे चम्मच कटा हुआ काजू , 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ अंजीर, 3 छोटे चम्मच सूखा नारियल डालें और इसे भूनें |
- Step 3
एक कढ़ाई में, 1/2 कप खजूर और भुने हुए सूखे मेवे डालें। तब तक मिला लें जब तक सभी सामग्री अच्छी तरह से संयुक्त न हो जाएं।
- Step 4
अब साचे को 1/4 छोटा चम्मच घी के साथ चिकना करें और साचे में तैयार सूखे फल मिश्रण को स्थानांतरण करें |
- Step 5
सर्द करें और इसे सेट करने और फिर ध्वस्त करने की अनुमति दें।
- Step 6
एक नाश्ते के रूप में एक स्वस्थ ड्राई फ्रूट बार परोसें |
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