टोफू शिमलामिर्च साटे
0 20 मिनट 2 सर्विंग्स
टोफू शिमला मिर्च साटे एक स्वादिष्ट, ज़ायकेदार थाई व्यंजन है और इसे घर पर बनाना आसान है |यह साटे प्रोटीन से भरा हुआ है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 नंबर - 100.0 gm
116 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 5.98 gm
- प्रोटीन 5.69 gm
- फैट्स (वसा) 7.61 gm
- फाइबर 2.13 gm
सामग्री

Tofu
1/4 कटा हुआ मानक कप (46.3025 ग्राम)

Red Capsicum
1/8 कटा हुआ मानक कप (15.48 ग्राम)

Green Capsicum
1/8 कटा हुआ मानक कप (13.8 ग्राम)

Onion
1/8 कटा हुआ मानक कप (14.6568 ग्राम)

Soya Sauce
1/2 छोटा चम्मच (2.46 एम एल)

Red Chilly
1/4 छोटा चम्मच पाउडर (0.54 ग्राम)

Coriander Powder
1/4 छोटा चम्मच (0.41 ग्राम)

Jeera Powder
1/4 छोटा चम्मच (0.44 ग्राम)

Brown Sugar
1/2 छोटा चम्मच (2.055 ग्राम)

Salt
1/4 छोटा चम्मच (1.115 ग्राम)

Oil
0.75 छोटा चम्मच (2.4825 एम एल)

Peanut Butter
1.0 छोटा चम्मच (5.08 ग्राम)

Water
10.0 एम एल (10.0 एम एल)
You can now buy your ingredients from a third party website
Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.
बनाने की विधि
Recipes Steps
-
- Step 1 एक कटोरे में तैयार प्याज प्यूरी, 1/4 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर, 1/4 छोटा चम्मच जीरा पाउडर, 1/4 छोटा चम्मच धनिया पाउडर, 1/2 छोटा चम्मच ब्राउन शुगर, 1/4 छोटा चम्मच पीनट बटर, 1/2 छोटा चम्मच सोया सॉस, 1/4 छोटा चम्मच नमक, 1/2 छोटा चम्मच कटा हुआ लेमनग्रास, 1/4 कप टोफू के टुकड़े डालें और इसे अच्छी तरह से मिलायें |
- Step 2 एक ग्रिलर पैन में 1/2 बड़ा चम्मच तेल गरम करें |
- Step 3 मैरिनेटेड टोफू, 2 हरी शिमला मिर्च के क्यूब, 2 लाल शिमला मिर्च के क्यूब को बारीबारी से सीख में डालें |
- Step 4 इसे गरम तेल में ग्रिल करें और इसे अच्छी तरह से पकने दें |
- Step 5 नूडल्स/चावल के साथ या नाश्ते के रूप में गरम परोसें |
आप रेसिपी को कैसे रेटिंग देंगे
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
सबसे अच्छी जोड़ी
समान व्यंजन
15 मिनट
20 मिनट
15 मिनट
20 मिनट
15 मिनट
15 मिनट
15 मिनट
15 मिनट
15 मिनट
25 मिनट
ज़रूरत के हिसाब से बना मील प्लान पाएं
कुछ जानकारी भरें और अपनी ज़रूरत के हिसाब से तैयार मुफ़्त मील प्लान पाएं.
साइन अप करेंलोगों की पसंद
15 मिनट
10 मिनट
15 मिनट
20 मिनट
20 मिनट
15 मिनट
5 मिनट
20 मिनट
15 मिनट