टमाटर ज़ुकिनी नूडल्स सूप
159 10 मिनट 2 सर्विंग्स
टमाटर ज़ुकिनी नूडल्स सूप, सुपर स्वस्थ और स्वादिष्ट सूप है सर्दी विशेष सूप है | यह हर बच्चे को पसंद आता है | यह न केवल स्वादिष्ट है बल्कि विटामिन ए, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट का भी पावरहाउस है | यह सूप कैलोरी में भी कम होता है और वजन घटाने के लिए आदर्श होता है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम सूप कटोरा - 180.0 gm
41 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 3.61 gm
- प्रोटीन 0.21 gm
- फैट्स (वसा) 1.63 gm
- फाइबर 2.69 gm
सामग्री

Green Zucchini
100.0 ग्राम (100.0 ग्राम)

Tomato
1.0 कटा हुआ मानक कप (172.42 ग्राम)

Basil Leaves
1.0 कटा हुआ छोटा चम्मच (1.06 ग्राम)

Garlic
1/4 कसा हुआ छोटा चम्मच (1.0375 ग्राम)

Black Pepper
0.13 छोटा चम्मच पाउडर (0.37 ग्राम)

Oregano
1/4 छोटा चम्मच (0.27 ग्राम)

Salt
1/4 छोटा चम्मच (1.115 ग्राम)

Butter
1.0 छोटा चम्मच (4.03 ग्राम)

Water
100.0 एम एल (100.0 एम एल)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
- Step 1 एक कढ़ाई में, 1 छोटा चम्मच मक्खन गरम करें |
- Step 2 1/4 छोटा चम्मच कसा हुआ लहसुन, 1 कप टुकड़ा किया टमाटर डालें और अच्छी तरह से मिलाएं |
- Step 3 फिर, 1 छोटा चम्मच कटा हुआ बेसिल के पत्ते, 1/8 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर, 1/4 छोटा चम्मच नमक और ऑरेगैनो के प्रत्येक चम्मच डालें |
- Step 4 सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं, ढक्कन के साथ कढ़ाई को ढकें और पकाएं |
- Step 5 आंच बंद करें और पीस लें, अच्छी तरह मिलाएं |
- Step 6 मिश्रण में ज़ुकिनी नूडल्स डालें और उन्हें अच्छी तरह से मिलाएं |
- Step 7 ज़ुकिनी नूडल टमाटर सूप परोसने के लिए तैयार है |
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सबसे अच्छी जोड़ी
समान व्यंजन
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वेज मनचाऊ सूप फ्राइड नूडल्स सहित
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