टमाटर शिमला मिर्च सलाद
149 5 मिनट 1 सर्विंग्स
टमाटर और शिमला मिर्च के रसीले स्वाद के साथ विटामिन सी से भरपूर टैंगी समर सलाद किसी भी भोजन में पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ा सकता है।
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम कटोरा - 100.0 gm
29 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 2.52 gm
- प्रोटीन 0.12 gm
- फैट्स (वसा) 1.15 gm
- फाइबर 1.72 gm
सामग्री

Tomato
1/4 कटा हुआ मानक कप (43.105 ग्राम)

Green Capsicum
1/2 कटा हुआ मानक कप (57.5 ग्राम)

Lemon Juice
2.0 छोटा चम्मच (8.16 एम एल)

Olive Oil
1/2 छोटा चम्मच (1.205 एम एल)

White Vinegar
1/2 छोटा चम्मच (2.16 एम एल)

Salt
1/4 छोटा चम्मच (1.115 ग्राम)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
- Step 1 एक कटोरा लीजिये, उसमें 1/4 कप टमाटर के टुकड़े और 1/2 कप शिमला मिर्च के टुकड़े डालिये। अच्छी तरह मिलाइये और एक तरफ रख दीजिये।
- Step 2 ड्रेसिंग बनाने के लिए एक और कटोरा लें, इसमें 2 छोटा चम्मच नींबू का रस, 1/2 छोटा चम्मच जैतून का तेल, 1/2 छोटा चम्मच सिरका, 1/4 छोटा चम्मच नमक डालें और अच्छी तरह मिलाइये।
- Step 3 ड्रेसिंग को पिछले कटोरे में डालिये और ठीक से मिलाइये।
- Step 4 ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसिये।
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