जवार सेब शीरा
202 10 मिनट 1 सर्विंग्स
जवार सेब शीरा एक स्वादिष्ट मिठाई है जो बच्चों के लिए विशेष है। यह आसानी से बनने वाली विधि फाइबर, विटामिन बी, पोटैशियम में उच्च है।
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 छोटा कटोरा - 95.0 gm
पोषक तत्व चार्ट
सामग्री
जवार
2.0 आटा, बड़ा चम्मच (13.46 ग्राम)
सेब,बड़ा
1/4 कटा हुआ मानक कप (32.25 ग्राम)
नेस्ले A + दूध
1/4 मानक कप (51.12 एम एल)
बादाम
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (10.8 ग्राम)
हरी इलायची
1/4 छोटा चम्मच पाउडर (0.5 ग्राम)
शहद
1.0 बड़ा चम्मच (28.03 ग्राम)
गौ का घी
1.0 बड़ा चम्मच (15.15 ग्राम)
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बनाने की विधि
- Step 1
एक कढ़ाई में 2 बड़ा चम्मच घी, 2 बड़े चम्मच जवार आटा डालें और अच्छी तरह से मिलाएं |
- Step 2
1/4 कप कटा हुआ सेब, 1/2 कप दूध, 1 बड़ा चम्मच शहद, 1/4 छोटा चम्मच हरी इलायची पाउडर, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ बादाम डालें और अच्छी तरह से मिलाएं |
- Step 3
गरमा गरम परोसें |
सबसे अच्छी जोड़ी
76 कैलोरी
15 मिनट
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