10 मिनट जवार केला शीरा एक स्वादिष्ट मिठाई है जो बच्चों के लिए विशेष रूप से बनाई जाती है।यह आसानी से बनने वाली विधि फाइबर, विटामिन बी, पोटैशियम में उच्च है।
पोषण संबंधी जानकारी
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एनर्जी (ऊर्जा)252.4 kcal
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कार्बोहाइड्रेट25.2 gm
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प्रोटीन0.8 gm
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फैट्स (वसा)16.0 gm
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फाइबर1.8 gm
- सामग्री
- चरण-दर-चरण निर्देश
- FAQs
2.0 आटा, बड़ा चम्मच(13.0 ग्राम) जवार
1/3 मानक कप(66.0 एम एल) बादाम दूध
1/4 मानक कप स्लाइस(41.0 ग्राम) केला
1/4 छोटा चम्मच पाउडर(0.5 ग्राम) हरी इलायची
2.0 छोटा चम्मच(22.0 ग्राम) शहद
2.0 बड़ा चम्मच(23.0 ग्राम) गौ का घी
एक कढ़ाई में 1 बड़ा चम्मच घी 2 बड़ा चम्मच जवार आटा डालें भूरा होने तक भूनें |
1/3 कप बादाम दूध, 1/4 कप कटा हुआ केला, 2 छोटा चम्मच शहद, 1/4 हरी इलायची पाउडर डालें |
गाढ़ा होने तक मिला लें |
गरमा गरम परोसें |
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