यह उच्च फाइबर, प्रोटीन और जटिल कार्बोहाइड्रेट्स का एक बेहतरीन संयोजन है |अपने आहार को खराब किए बिना लालसा को संतुष्ट करने के लिए एक स्वस्थ विकल्प जो त्वरित ऊर्जा का एक स्त्रोत है |गुड़ के संयोजन के साथ फूला हुआ जवार अतिरिक्त विटामिन और आयरन जैसे खनिजों से समृद्ध होता है |