चुकंदर रायता
310 10 मिनट 1 सर्विंग्स
चुकंदर रायता दही का एक स्वादिष्ट संयोजन है, इसे दही और मसाले के साथ मिला कर बनाया जाता है। इस रायता को किसी भी भोजन के साथ एक साइड रेसिपी के रूप में परोसा जा सकता है या बस नाश्ते के समय लावाश के साथ खाया जा सकता है।इसके अलावा, चुकंदर आपके लिए बहुत ही पौष्टिक है।
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 छोटा कटोरा - 92.0 gm
55 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 3.69 gm
- प्रोटीन 2.03 gm
- फैट्स (वसा) 3.15 gm
- फाइबर 0.65 gm
सामग्री
नेस्ले A + दही
5.0 बड़ा चम्मच (71.45 ग्राम)
चुकंदर
2.0 कसा हुआ बड़ा चम्मच (16.02 ग्राम)
हरा धनिया
1/2 कटा हुआ छोटा चम्मच (0.46 ग्राम)
जीरा पाउडर
1/4 छोटा चम्मच (0.44 ग्राम)
नमक
1/4 छोटा चम्मच (1.115 ग्राम)
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बनाने की विधि
- Step 1
एक मिश्रण का कटोरा लें और 2 बड़ा चम्मच कसा हुआ चुकंदर, 5 बड़े छोटा चम्मच दही, 1/4 छोटा चम्मच जीरा पाउडर, 1/4 छोटा चम्मच नमक और 1/2 चम्मच कटा हुआ हरा धनिया डालें |
- Step 2
एक चम्मच के साथ अच्छी तरह से मिलाएं |
- Step 3
यह सुनिश्चित करें कि सभी सामग्री समान रूप से मिल जाए, एक कटोरा में स्थानांतरण करें |
- Step 4
एक धनिया पत्ता ऊपर से डालें |
- Step 5
ठंडा परोसें |
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