चुकंदर खीरा गाजर लहसुन सलाद
0 10 मिनट 1 सर्विंग्स
एक बहुत ही बुनियादी सलाद, जो बहुत आवश्यक कुरकुरे पन और हल्के स्वाद के साथ पोषक तत्व प्रदान करता है, बच्चों को किसी भी भोजन के समय इसका आनंद देता है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम कटोरा - 100.0 gm
33 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 5.31 gm
- प्रोटीन 0.39 gm
- फैट्स (वसा) 0.09 gm
- फाइबर 3.08 gm
सामग्री

Carrot
1/8 कटा हुआ मानक कप (17.244 ग्राम)

Beet Root
2.0 उबला और कटा हुआ बड़ा चम्मच (20.66 ग्राम)

Cucumber
2.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (20.48 ग्राम)

Green Garlic
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (6.05 ग्राम)

Coriander Leaves
1.0 कटा हुआ छोटा चम्मच (0.92 ग्राम)

Lemon Juice
1.0 छोटा चम्मच (4.08 एम एल)

Garlic
1/2 कसा हुआ छोटा चम्मच (2.075 ग्राम)

Jeera Powder
0.13 छोटा चम्मच (0.22 ग्राम)

Salt
1/4 छोटा चम्मच (1.115 ग्राम)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
- Step 1 एक छोटा कटोरा में, 2 बड़े चम्मच उबला हुआ और कटा हुआ चुकंदर 2 बड़े चम्मच कटा हुआ खीरा, 1/8 कप कटा हुआ गाजर, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ हरा लहसुन , 1/2 छोटा चम्मच कसा हुआ लहसुन, 1/4 छोटा चम्मच नमक, 1 छोटा चम्मच नींबू रस, 1/8 छोटा चम्मच जीरा पाउडर, 1 छोटा चम्मच कटा हुआ हरा धनिया डालें और अच्छी तरह से मिलाएं |
- Step 2 साइड डिश के रूप में परोसें |
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